Cand vorbim de lupta impotriva celulitei, trebuie sa spunem ca produsele de slabit nu au niciun efect daca nu sunt completate cu un program “soc” anticelulitic.
Celulita este conectata cu ingrasarea. Femeile sunt cele mai afectate pentru ca estrogenii sustin acumularea grasimii in jurul feselor, coapselor si soldurilor. Atat progesteronul cauzeaza retentia de apa si participa la aparatia celulitei, cat si pubertatea si anxietatea.
Masajul: minunat pentru combaterea celulitei
Masarea zonelor afectate de celulita este cea mai buna metoda folosita. Functioneaza ca un mecanism de drenare, ajuta la reducerea retentiei de apa si elimina toxinele. Cremele anticelulitice pot fi folosite pentru masaj, dar un hidratant pentru corp poate face treaba buna, de asemenea.
Indepartarea celulitei prin framantarea pielii:
-miscari circulare si alte miscari de framantare;
-maseaza picioarele in sus, cu miscari prin apasare pentru a stimula venele;
-maseaza abdomenul in sensul acelor de ceasornic, cu palma, in miscari largi, circulare;
-maseaza energic posteriorul si soldurile si framanta zonele cu celulita. Incearca aceasta miscare facuta in institutiile de frumusete, pentru a framanta grasimea si a sparge celulele de grasime: apuca pielea intre degetul mare si cel aratator si ruleaza pielea intre degete, in timp ce te deplasezi catre coapse si solduri.
O dieta variata pentru combaterea celulitei:
-redu consumul de zahar si grasimi. Corpului tau ii este greu sa le elimine;
-redu consumul de alimente bogate in grasimi (unt si carne rosie) sau zaharuri (dulciuri si prajituri);
-consuma proteine (peste, oua), legume verzi si legume cu fibre care ajuta la digestie;
-bea multa apa (1.5 l pe zi), ceaiuri de plante si supa de legume;
-urmeaza exercitii fizice;
-urmeaza sporturi care solicita intregul corp (inot, ciclism, plimbarea cu rolele);
-urca mai bine pe scari decat cu liftul…
