Căderea părului poate fi şocantă şi afectează respectul de sine, dar ce-i puteţi face? Majoritatea oamenilor preferă să aibă un păr des şi e devastator când îl pierd. Mai jos sunt câteva lucruri pe care să le încercaţi când căutaţi metode de oprire a căderii părului.
Fiţi blânde
Fiţi delicate cu părul dumneavoastră. Nu folosiţi bigudiuri sau coafuri care stresează fizic părul și îi influențează căderea. Optaţi pentru uscarea naturală a părului după spălare, în detrimentul uscătorului. Perierea intensivă şi stilizările duc la ruperea mai multor fire de păr, provocând un aspect subţiat al acestuia.
Spălarea
Nu şamponaţi zilnic, ci amânaţi pe ziua următoare sau oricare altă zi. Folosiţi un şampon pentru căderea părului. Sunt numeroase produse special create pentru revitalizarea părului şi scalpului. Căutaţi produse care sunt blânde cu părul şi scalpul, şi evitaţi tratamentele chimice, cum este permanentul.
Dieta
O dietă săracă duce la caderea parului şi la incetinirea creşterii acestuia. Formaţi-vă un regim sănătos, bogat în proteine şi nutrienţi. Scadeţi consumul de zahăr, sodiu, grăsimi şi mâncăruri procesate. Vitaminele şi mineralele sunt esenţiale nutriţiei foliculilor de păr, scalpului şi părului, deci consumaţi vitaminele A, K, C, şi E, beta-caroten, precum şi complexul de vitamine B, pentru a opri căderea parului. Biotina este deosebit de bună pentru promovarea creșterii părului şi împiedică subțierea și căderea acestuia.
Stresul
Dacă treceţi printr-o perioadă deosebit de stresantă, veţi observa că părul cade mai mult decât de obicei, se subţiază şi devine fragil. Stresul are impact atât în ceea ce privește sănătatea mentală, cât şi cea fizică, aspect și căderea părului. Situaţiile stresante nu pot fi evitate întotdeauna, dar încercaţi să găsiţi o metodă să eliminați stresul, cum sunt exerciţiile, masajul sau orice altceva ca să faceţi faţă…
Când încercaţi să vă daţi seama de motivul care duce la căderea părului, uneori poate părea că situaţia vă depăşeşte. Părul poate cădea din motive medicale sau probleme hormonale. Dacă încercaţi să opriți căderea părului şi nimic nu funcţionează, mergeţi la un medic. Aţi putea suferi de o afecțiune neidentificată şi aveți nevoie de tratament.
