Sfaturi pentru dinti albi

Share

Este necesar sa stim ce trebuie si ce nu trebuie sa mancam pentru a ne ingriji cat mai bine dantura. Aici vei gasi sfaturi pentru dinti albi.

Sfaturi pentru dinti albi

Exista o multime de beneficii ale unei danturi albe ca zapada: te ajuta sa faci o impresie buna, te ajuta sa arati mai tanara si iti reda increderea in tine. Va vom prezenta cele mai folositoare sfaturi pentru dinti albi.

Culoarea alimentelor

Evita sa consumi in exces bauturi precum cola, cafeaua, ceaiul negru sau vinul rosu. Aceste lichide iti pateaza dintii si le slabesc rezistenta. Daca iti plac aceste bauturi, incearca sa folosesti un pai in timp ce le bei, pentru a lua cat mai putin contact cu dintii tai albi.

Unele alimente iti afecteaza dintii

  • Evita (sau consuma mai rar) anumite alimente, pentru ca pot schimba culoarea dintilor, ca: sosul de soia, ketchup si aproape toate alimentele si bauturile (lamai, bomboane, bauturile acidulate). Pentru albirea dintilor mananca mai multe nuci, cereale, fructe si legume bogate in fibre si bea, bineinteles, apa.
  • Multe fructe stoarse, de exemplu, contin acizi concentrati, care pot fi daunatori smaltului, mai ales daca ai dinti sensibili. Perie dintii sau clateste gura dupa ce ai consumat astfel de bauturi.
  • Zaharul este alimentul preferat al bacteriilor. Dupa cum stim, bauturile acidulate dulci pot contine o cantitate uriasa de zahar, care nu este tocmai benefica danturii.
  • Bomboanele si dulciurile de caramel pot crea o conditie ideala pentru dezvoltarea bacteriilor in gura. Asadar, evita aceste ingrediente.
  • Ciocolata neagra, din contra, este mai putin daunatoare pentru dintii tai, pentru ca aceasta contine o cantitate mare de boabe de cacao, care lupta cu bacteriile. Cu cat concentratia de boabe de cacao este mai mare, cu atat este mai benefica pentru dantura ta.
  • Cascavalul este prietenul danturii tale. Este bogat in calciu si este benefic atat pentru dinti, cat si pentru intregul organism.
  • Ceea ce este simplu si interesant este ca alimentele picante pot fi foarte bune pentru dintii tai, pentru ca acestea ajuta la cresterea productiei de saliva, curatand resturile din gura. Saliva contine substante speciale care lupta natural impotriva bacteriilor.

Sfaturi pentru albirea dintilor acasa – Periuta de dinti folosita regulat

Unele dintre principalele motive ale problemelor danturii sunt bacteriile. Pentru a pastra gura sanatoasa si dintii albi perie-le regulat. Iti poti peria dintii dupa fiecare masa, fapt ce iti va aduce numai beneficii.

Tine minte ca smaltul dintilor se inmoaie din cauza mediului acid din gura, de aceea este mai bine sa astepti cel putin 30 de minute dupa masa inainte de a spala dintii. Daca nu poti sa-ti speli dintii dupa fiecare masa sau de trei ori pe zi, ceea ce ar fi ideal sa faci, incearca sa te speli pe dinti de cel putin doua ori. O alta metoda simpla pentru a pastra dantura curata este sa clatesti gura cu apa dupa fiecare masa.

Perie corect dintii

  • Evita sa fii prea dura cu dintii tai la periaj. Este foarte important sa perii corect dintii.
  • Timpul necesar unui periaj este de doua minute. Nu este foarte mult, dar incearca, cronometreaza-te si vei intelege ca dureaza mai mult decat o feceai de obicei.
  • Perie dintii usor, folosind miscari circulare pentru a proteja smaltul; nu uita sa patrunzi printre dinti si sa perii limba pentru 30 de secunde.
  • Clateste gura cu apa sau apa de gura. Foloseste ata dentara cel putin o data pe zi. Zambeste!

Praf de copt pentru dinti albi

Praful de copt este un remediu bun pentru albirea dintilor, dar nu este o solutie zilnica si nu se recomanda daca ai dantura sensibila. Pune pasta de dinti pe periuta, adauga o cantitate mica de praf de copt peste aceasta si perie ca de obicei. Poti peria dintii folosind doar parf de copt, dar este mai confortabil sa il combini cu pasta de dinti. Acest tratament poate fi folosit o data pe saptamana timp de o luna, ca tratament de albire. Prin folosirea frecventa, praful de copt poate deteriora dantura, deci ai grija sa nu il folosesti foarte des. Mai bine cere sfatul dentistului inainte de a incepe.

Foloseste o trusa de albire a dintilor

Exista o multime de solutii bune pe piata. Sunt cativa pasi de parcurs pana la un zambet frumos: 1. Desfa, 2. Aplica, 3. Etaleaza un zambet mai alb. Fiecare versiune a acestui tratament este creata pentru a albii dintii intr-un mod specific. Inainte de a cumpara orice tip de trusa de albire a dintilor, consulta un stomatolog…

Dieta sanatoasa pentru dinti sanatosi

Este important de stiut ca fara o dieta sanatoasa si echilibrata este imposibil sa ai o dantura sanatoasa. De exemplu, calciul poate fi absorbit de organism cu ajutorul vitaminei D, pe care o iei din alimente si este sintetizata de corp prin lumina soarelui.


Share
Abonează-te pe:Yve.ro news

Articole recente