Home / FRUMUSETE / Ingrijirea corpului / Învață să mergi pe tocuri

Învață să mergi pe tocuri

Chiar daca nu esti o fana a tocurilor inalte, din nefericire se vor ivi si ocazii in care vei fi nevoita sa le alegi, iar aceste momente iti vor da batai de cap, pentru ca cel mai probabil abia te vei putea tine pe picioare sau vei pasi foarte ciudat. Insa, orice lucru se invata, iar acest aspect este valabil si aici, asa ca iata cateva reguli pe care trebuie sa le stii:

invata sa mergi pe tocuri

Spatele drept si pieptul inainte
Daca tii spatele drept, vei capata o senzatie de incredere, dar iti vei echilibra si postura, facand ca mersul sa fie mult mai usor.

Incordeaza muschii abdominali
Astfel, vor fi „activati” si muschii lombari, sporind stabilitatea. In plus, daca pastrezi muschii abdominali activi, vei putea avea si abdomenul plat, arzand caloriile in plus.

Relaxeaza coapsele si genunchii
Daca vei relaxa aceste zone, vei fi ajutata sa faci un pas mult mai lejer, usor, degajat, fara ca mersul tau normal sa fie perturbat.

Iata un video care te va ajuta foarte mult:

Loading..