Exista unele alimente destul de eficiente care ne curata dintii si ne improspateaza respiratia. De asemenea, acestea aduc si nutrienti benefici sanatatii generale, iar cateva dintre acestea sunt:
1. Merele
2. Morcovii
3. Capsunile
4. Telina
5. Pătrunjelul
Daca acestea se consuma in stare cruda, ne vor ajuta foarte mult in sanatatea orala, pentru ca ofera o protectie sporita impotriva placii bacteriene, dar si improspateaza respiratia. Nu trebuie uitat insa ca nimic nu se compara cu un periaj dentar efectuat corect.
Iata cateva alimente care dauneaza zambetului nostru si pe care stomatologii le recomanda in cantitati reduse:
-ceaiul, mai ales cel negru, pentru ca este considerat mai daunator pentru dinti decat cafeaua;
-sosurile, mai ales cele colorate, precum cel de tomate;
-bauturile energizante destinate sportivilor – atat alimentele, cat si bauturile acide iti pot pata dintii atacand smaltul;
-vinul, nu numai cel rosu, toate fiind considerate unele dintre cele mai mari pericole pentru dintii tai;
-dulciurile – de orice tip ar fi, bomboane sau prajituri, acestea trebuie consumate cu moderatie.
Se recomanda
-spalatul pe dinti de doua ori pe zi, dimineata si seara;
-schimbarea periutei de dinti o data la trei luni;
-utilizarea atei dentare in fiecare zi, pentru ca periuta de dinti nu poate acoperi toate zonele;
-consumarea lichidelor (apa);
-optarea pentru legumele si fructele crude care sunt bogate in fibre si ne curata dintii; productia de saliva va neutraliza acizii care sunt vinovati pentru eroziunea dentara;
-efectuarea unei vizite periodice la stomatolog (de doua ori pe an) pentru un control amanuntit, dar si o curatare profesionala…
Save
