Home / DIETE & FITNESS / FITNESS / Cum trebuie sa te imbraci la orele de zumba

Cum trebuie sa te imbraci la orele de zumba

Orele de zumba raman populare datorita milioanelor de oameni care participa lunar la astfel de cursuri. Daca esti noua in acest domeniu, poate ca te intrebi ce haine sa porti pentru orele de zumba. Chiar daca ai participat la astfel de cursuri pentru o vreme, poate ca te intrebi daca ceea ce porti te ajuta sau te incomodeaza. Citeste mai departe pentru a afla ce haine sa porti pentru orele de zumba, incat sa prinzi experienta si sa nu te ranesti.

Cum trebuie sa te imbraci la orele de zumba

Lenjerie

Orele de zumba ard o gramada de calorii si au un impact maxim, deci vrei sa porti haine comode, care sa te ajute. Investeste intr-o bustiera de calitate buna. Daca nu esti sigura ce tip de bustiera sa porti, incearca-le pe cele de la Adidas, Moving Comfort si Champion. Lenjeria corespunzatoare este importanta pentru tinuta de zumba. Tinuta nepotrivita poate dauna pielii si isi va pune amprenta asupra experientei tale in ceea ce priveste aerobica.

Cum trebuie sa te imbraci la orele de zumba

Haine specifice

Cand vine vorba de ce sa porti pentru orele de zumba, alege flexibilitatea. Poarta orice te face fericita, atata timp cat nu sunt prea stramte, incat sa dauneze respiratiei sau miscarii. Ia in considerare tricourile, maiourile, pantaloni de trening, pantalonii scurti. Daca nu esti sigura ce sa porti, adopta niste colanti, cu o bluza larga, care nu-ti vor incurca miscarile.

Odata ce transpiri foarte mult, este o idee buna sa adaugi o pereche de sosete sport de calitate, care va pastra picioarele uscate si racorite de-a lungul cursurilor. Tine minte ca orele de zumba pot dura chiar 90 de minute, asa ca ai nevoie de niste sosete confortabile.

Cum trebuie sa te imbraci la orele de zumba

De indata ce ai ales hainele potrivite, pastreaza-ti parul departe de fata strangandu-l la spate intr-o coada neteda si o bentita. Asta te va ajuta sa te concentrezi asupra orelor fara sa ai nevoie de un prosop cu care sa-ti stergi transpiratia.

De asemenea, nu uita sa alegi incaltamintea potrivita. Alege incaltari care iti ofera stabilitate si atenueaza miscarile. Observa tractiunea incaltamintei. Prea multa tractiune poate impiedica dansul la orele de zumba…

Save