Home / SANATATE / MEDICINA PREVENTIVA / Dr. Oz îți propune 5 modalități să faci un mic dejun anticancer

Dr. Oz îți propune 5 modalități să faci un mic dejun anticancer

Conform statisticilor, intre 40% si 60% dintre cazurile de cancer, acestea pot fi prevenite daca stim ce alimente trebuie sau nu consumate. Multe dintre ele nu aduc niciun benefiu corpului nostru si astfel trebuie oferiti nutrienti pentru a putea functiona normal. Dr. Oz vine cu cateva idei de mic dejun care te va tine departe de aceasta temuta boala.

Dr. Oz

Omleta din tofu

Se amesteca tofu cu cartofi razuiti, putina sare, 2 lingurite de turmeric, toate se amesteca la foc mediu in tigaie pana se vor rumeni putin. La final vei putea adauga si ceapa verde sau patrunjel, dupa gustul fiecaruia.

Omleta cu spanac

Ouale se bat si se vor pune intr-o tigaie si dupa se va pune spanacul crud, ce contine acid folic ce ajuta la regenerarea celulelor. Dupa gust se mai adauga ardei, ceapa si verdeata, iar daca nu iti plac ouale, le vei putea inlocui cu cartofi fierti sau tofu.

Papaya cu iaurt

Se amesteca o cescuta de papaya in iaurtul pe care il mananci in fiecare dimineata, iar ambele produse vor tine cancerul departe de tine.

Seminte de susan

In cerealele pe care le mananci in fiecare dimineata poti sa adaugi o lingura de seminte de susan, ce sunt foarte bogate in vitamina E si regleaza nivelul hormonilor, astfel oferind o protectie sporita impotriva aparitiei cancerului la san sau cel cervical.

Smoothie cu lapte si fructe de padure

Se amesteca laptele de soia sau migdale cu o cescuta de fructe de padure congelate si eventual o banana. Fructele de padure contin antioxidanti ce stopeaza actiunea radicalilor liberi si ne va proteja celulele.

O alta metoda de smoothie care are acelasi efect anticancerigen este amestecul de lapte cu mango si spanac proaspat.