Cele 7 reguli de aur ale alimentației sănătoase

Aceste recomandări au un grad de generalitate foarte mare, constituind practic liniile fundamentale ale unei alimentaţii corecte. Dietele bogate în dulciuri, în special rafinate, au multe calorii şi prea puţine substanţe nutritive.

Cura cu pepene ajuta la detoxifierea organismului

Ambele specii de pepene, dar mai ales cel cu coaja verde, sunt deosebit de eficiente în cura de slăbire. O cură cu pepene verde îi va ajuta cu siguranţă pe cei ce vor să dea jos într-un mod plăcut kilogramele în plus.

Dr. Oz: alimente cu efect anticancerigen

Numeroase cercetari scot la iveala faptul ca exista o legatura intre alimentele pe care le consumam si riscul aparitiei cancerului. Dr. Oz vine cu cateva solutii ce combat aceasta boala si astfel va trebui ca in fiecare saptamana sa consumi.

Omega-3 – adevăratele grăsimi esențiale

Acizii omega-3 intră în componenţa oricărui tip de celulă, dar se concentrează mai ales în neuroni. ADH, de pildă, se incorporează în sistemul nervos central încă din existenţa intrauterină.

8 aliați în lupta cu kilogramele

Algele taie foamea şi optimizează efectele regimurilor de slăbire. Fucus vesiculosus este una dintre cele mai des utilizate de către dieteticieni. Sărace în calorii şi lipide, conțin mucilagii care se umflă în stomac, în contact cu apa.

Cum sa scapi de stres

Descopera cum sa scapi de stres si mai ales cum sa eviti perioadele tensionate. Afla ce trebuie sa faci pentru a depasi astfel de momente.