Home / SANATATE / sanatatea intima / Cum previi și cum tratezi cistitele?

Cum previi și cum tratezi cistitele?

Cistitele aparute in urma infectiei vezicii sunt banale. Aproape trei femei din zece sufera de acesta boala, dar printre acestea, unele sufera recidive dese, declansate de o igiena intima incorecta. Iata cateva sfaturi pentru o igiena corecta.

Cum previi și cum tratezi cistitele

Igiena intima

•  Cel mai important:
Cand mergeti la toaleta, stergeti-va din fata in spate, pentru a nu contamina uretra cu bacteriile ce provin de la anus. Copiii trebuie invatati sa faca la fel.

•  Produsele de toaleta:
Folositi produsele de igiena simple, ale caror pH se afla intre 5 si 7, in locul sapunurilor antibacteriene. Acestea dezechilibreaza flora bacteriana, fara sa elimine bacteriile responsabile de infectii. De asemenea, trebuie evitate dusurile vaginale.

•  In timpul ciclului menstrual:
Aveti grija sa schimbati tamponul sau absorbantul adesea, de 3 ori pe zi sau mai des.

Viata sexuala

•  Daca va numarati printre persoanele care sufera de cistite repetate, se recomanda sa urinati dupa raporturile sexuale, deoarece bacteriile pot ajunge din regiunea vaginala sau anala in uretra.

•  Sa nu aveti niciodata raport vaginal dupa raport anal, iar utilizarea prezervativelor se recomanda si in raporturile anale.

Preventie

•  Cel mai important:
Este necesar sa beti foarte multa apa, (1.5 – 2 litri pe zi) si goliti-va vezica, astfel veti elimina treptat germenii prezenti in vezica.

•  Fara excese:
Alcoolul, cafeaua sau sucurile carbogazoase trebuie evitate, deoarece aciduleaza pH-ul urinei si maresc riscul de inflamatie.

•  Zilnic:

Evitati pantalonii prea mulati, deoarece favorizeaza transpiratia si multiplicarea microbilor. Folositi lenjerie intima din bumbac.

•  Esti insarcinata:
Femeile insarcinate sunt cele mai vulnerabile. Compresia aparatului urinar asociata cu modificarile hormonale ale sarcinii duc la stagnarea urinei.

•  Trebuie de stiut:
Nu va fortati, dar nici nu va tineti. Mergeti la toaleta doar atunci cand simtiti nevoia…

Daca, in plus de simptomele obisnuite ale cistitei (arsuri la urinare, nevoia urgenta de a merge la toaleta, urina tulbure) aveti si febra, consultati medicul: poate fi vorba de o complicatie renala (pielonefrita), care trebuie tratata neaparat.