Home / SANATATE / SANATATEA SEXUALA / Folosește metodele naturale de contracepție

Folosește metodele naturale de contracepție

Cum se identifica perioada fertila

Perioada fertila se poate identifica prin observarea si inregistrarea anumitor semne naturale si, indiferent ce metoda vei folosi, este nevoie sa stii ca spermatozoidul poate trai chiar si pana la sapte zile dupa ce a avut loc ejacularea, iar ovulul poate supravietui pana la 72 de ore dupa ovulatie.

contraceptie

Identificarea perioadei fertile se poate face prin:
-calendar
-inregistrarea temperaturii corpului
-observarea schimbarii mucusului cervical

Ca sa afli data exacta a perioadei fertile, poti folosi doua metode in acelasi timp.

Ciclul menstrual

Ciclul menstrual debuteaza in prima zi a sangerarii menstruale si se va termina in ziua de inaintea menstruatiei urmatoare. De obicei, ciclul menstrual tine circa 28 – 30 zile, iar ovulatia va imparti ciclul in 2 parti diferite. Timpul necesar primei parti va putea face ca ciclurile menstruale sa fie mai scurte sau mai lungi. Cea de a doua parte a ciclului in general este de 14 zile. Acest lucru va insemna faptul ca ovulatia va avea loc intotdeauna cu circa 14 zile inainte de menstruatia ce urmeaza.

Avantajele metodelor naturale
-pot fi folosite ori pentru a putea ramane insarcinata, ori pentru a se evita opusul
-nu constau in administrarea in corp a unor substante
-sunt ieftine
-pot fi utilizate de fiecare cuplu, indiferent de starea de sanatate sau varsta
-nu prezinta efecte secundare fizice
-partenerii pot imparti responsabilitatea cu privire la planificarea familiala

Dezavantajele metodelor naturale
-au o eficienta destul de scazuta, intre 65 si 80%
-e necesara o inregistrare foarte atenta a zilelor
-trebuie evitate contactele sexuale care pot duce la stres

Metoda calendarului
Va trebui aplicata regula -minus zece, minus douazeci:
-din durata ciclului celui mai scurt scade cifra 20 pentru a afla prima zi fertila
-din durata ciclului celui mai lung scade cifra 10 pentru a afla ultima zi fertila

Metoda inregistrarii temperaturii corpului
Aceasta tehnica se bazeaza pe faptul ca atunci cand are loc ovulatia, temperatura corpului va creste cu aproximativ 0,3-0,5 grade C.
Pentru folosirea corecta a acestei reguli, va trebui sa iti masori in fiecare zi temperatura in acelasi loc al corpului, cu un termometru special si sa inregistrezi rezultatele pe un grafic pentru o perioada de circa 3-4 luni.
Masurarea temperaturii trebuie facuta dimineata, inainte de orice activitate si dupa minimum trei ore de somn.

Metoda observarii mucusului cervical

Aceasta tehnica se bazeaza pe faptul ca mucusul cervical are parte de modificari caracteristice pentru etapele variate ale mentruatiei. Pentru a se observa schimbarile, acestea vor trebui inregistrate pe o perioada de doua sau trei luni. In perioada fertila, mucusul incepe sa fie lipicios si devine abundent, similar cu un albus de ou.