Home / SANATATE / Stomatologie / Afla cum poti scapa de respiratie urat mirositoare

Afla cum poti scapa de respiratie urat mirositoare

Nimanui nu ii place sa auda asta, dar foarte multe persoane au respiratie urat mirositoare. Respiratia urat mirositoare, altfel cunoascuta ca halitoza, poate provoca situatii destul de rusinoase atat pentru tine, cat si pentru cei din jurul tau. Unii oameni nu isi dau seama ca respiratia lor este urat mirositoare. In mod cert, poate schimba relatiile cu cei din jurul tau.

Afla cum poti scapa de respiratie urat mirositoare

Din fericire, aceasta problema este, de cele mai multe ori, usor de rezolvat. Te ajuta o igiena orala buna, vizite regulate la stomatolog si trebuie sa tii cont de factori precum medicamente, diete, mancaruri.

Ai respiratie urat mirositoare?
Respiratia urat mirositoare este provocata de acumularea de bacterii in gura, fapt care cauzeaza inflamatie si da gurii tale acel odor ingrozitor.

Toata lumea are respiratie urat mirositoare la un moment dat, cum ar fi dimineata, cand te trezesti.

Nu stii cu siguranta daca ai respiratie urat mirositoare? Cea mai buna cale de a afla este sa rogi un prieten foarte apropiat sa iti spuna cum stau lucrurile.

Mai exista o metoda de a afla. Poate suna putin prea deplasat, dar ai putea incerca sa mirosi ata ta dentara dupa ce ai folosit-o.

Daca ata ta dentara miroase sau are sange pe ea, atunci cu siguranta exista mirosuri in gura ta.

Ce provoaca respiratia urat mirositoare?
Nu exista statistici cu privire la procentul populatiei care are respiratie urat mirositoare. Asta pentru ca, de obicei, studiile se bazeaza pe raspunsul pe care il dau oamenii, ceea ce nu poate fi verificat in totalitate.

Exista anumite boli destul de serioase care iti pot da respiratie urat mirositoare: diabetul, boli ale ficatului, infectii ale tractului respirator, bronsita cronica. Trebuie sa tii cont si de afectiuni precum refluxul acid, uscarea cronica a gurii.

Mergi la stomatolog, spala-te pe dinti
Ai grija sa respecti vizitele la stomatolog. Se recomanda sa mergi la stomatolog de doua ori pe an sau macar anual.

O igiena orala buna este cheia pentru a lupta impotriva respiratiei urat mirositoare. In mod normal, ar trebui sa te speli pe dinti si sa folosesti ata dentara dupa fiecare masa, pentru a reduce bacteriile din gura. Cu toate ca o periuta de dinti obisnuita este buna pentru a indeparta bacteriile, unii stomatologi recomanda folosirea unei periute de dinti electrice din doua motive.

In primul rand, sunt mai bune pentru ca majoritatea sunt dotate cu cronometre. Sunt bune pentru ca oamenii, in general, nu isi periaza dintii cat trebuie. In al doilea rand, sunt bune pentru ca fac miscari uniforme, care ajuta in mod eficient la indepartarea placii.

Unele ape de gura ajuta la prevenirea aparitiei cariilor, la reducerea bacteriilor si lupta impotriva respiratiei urat mirositoare. Alege o apa de gura antibacteriana care omoara bacteriile si nu neaparat una care doar reimprospateaza respiratia.

Ai grija ce mananci
Tot ceea ce mananci iti afecteaza respiratia. Asta pentru ca, pe masura ce mancarea este digerata, aceasta iti intra in fluxul sangvin si, deci, in plamani.

Ar fi bine sa ai o dieta echilibrata si sanatoasa. Anumite diete, precum cele extreme sau cele cu foarte putini carbohidrati, pot duce la respiratie urat mirositoare.

Incearca sa mananci morcovi cruzi, telina sau felii de mere intre mese. Evita alimente precum ceapa, usturoiul sau anumite mancaruri condimentate. Cei care mananca foarte des usuroi ajung sa aiba respiratie urat mirositoare cronica, dar si un miros urat al corpului.

6 moduri in care poti lupta impotriva respiratiei urat mirositoare
– Mentine-ti hidratarea. Daca nu te poti spala pe dinti dupa fiecare masa, atunci trebuie sa stii ca bautul apei ajuta foarte mult la curatarea bacteriilor si a resturilor dintre dinti. Laptele ajuta la improspatarea respiratiei. Evita bauturile cu zahar.
– Nu bea prea multa cafea. Stim ca ti se pare buna, dar poate provoca respiratia urat mirositoare. Mai bine incearca un ceai de plante sau un ceai verde.
– Nu fuma si nu consuma alte produse bazate pe tabac. Tigarile, pipele, iti dau respiratia urat mirositoare.
– Redu consumul de alcool. Alcoolul poate duce la uscarea gurii. Prea multa bere, vin sau tarii iti pot face respiratie urat mirositoare timp de opt pana la zece ore dupa ce ai terminat de baut.
– Mesteca guma fara zahar cand nu ai unde sa te speli pe dinti. Daca faci asta timp de  20 de minute dupa ce ai terminat de mancat, ajuti producerea salivei. Poate ajuta la reducerea aparitiei cariilor si, bineinteles, iti improspateaza respiratia.
– Ai grija la bomboanele pentru improspatarea respiratiei. Cele fara zahar sunt bune, dar ele doar ajuta respiratia, nu distrug bacteriile. Cele cu zahar nu sunt bune, deoarece acestea se asaza pe dinti pentru mult timp…