Daca iti bei sucurile cu paiul, poti evita cariile si degradarea dintilor, dar trebuie sa stii cum trebuie tinut paiul. Cel mai bine e sa sorbi bauturile cu paiul pozitionat spre spatele gurii. Astfel limitezi timpul in care bauturile intra in contact cu dintii si gingiile tale.
O expunere limitata nu ar trebui sa faca rau nimanui, dar una indelungata te poate afecta, mai ales daca obiceiurile tale de igiena dentara nu sunt cele mai bune.
Doua cazuri extreme
Bauturile soft sunt foarte populare in randul barbatilor de 18 ani si in randul fetelor de 16 ani, potrivit unui studiu recent.
Cei de 18 ani beau cam doi litri de suc pe zi si putin inainte de culcare, in timp ce fetele de 16 ani beau un litru pe zi si putin inainte de culcare.
Ambele cazuri se confrunta cu degradarea dintilor si chiar caderea lor.
Adolescentii, in general, nu au cele mai bune obiceiuri in ceea ce priveste alimentatia. Amandoua grupurile de adolescenti sunt inactive, iar cei de 18 ani sunt si fumatori. Nu exista informatii in ceea ce priveste periajul dintilor sau folosirea atei dentare. Dar un aspect a fost clar: cele doua grupuri au stiluri diferite de a bea sucurile.
Cei de 18 ani beau sucul direct din cutie, de cele mai multe ori tinand sucul in partea dreapta a gurii inainte de a-l inghiti. Tinerele de 16 ani beau sucul cu un pai pe care il tin intre dinti.
Stilurile de baut reflecta degradarea dintilor. Expunerea indelungata la bauturi acide sau indulcite joaca un rol important in acest caz. De aceea, e mai bine sa bei astfel de bauturi cu un pai si sa iti cureti gura dupa aceea.
Raspunsul celor din industrie
Cei din aceasta bransa considera ca nu e corect sa fie acuzate numai aceste tipuri de bauturi, intrucat si alti factori, precum si alte bauturi dulci duc la degradarea si caderea dintilor.
Aparitia cariilor in randul copiilor a scazut in ultimii 20 de ani datorita apei si pastelor de dinti cu fluor, igienei orale imbunatatite si a accesului la ingrijire dentara adecvata.
Pentru a obtine si a mentine o sanatate dentara adecvata, copiii si adultii trebuie sa consume o mare varietate de alimente sanatoase cu moderatie, sa aiba o igiena orala adecvata si sa mearga regulat la controale dentare.
Sfaturi pentru dinti sanatosi:
– Nu tine lichidele in gura cand le consumi cu paiul.
– Nu bea sucuri acidulate inainte de culcare.
– Nu te spala pe dinti imediat dupa ce ai baut un suc acidulat, pentru ca smaltul dintilor poate fi inmuiat.
– Cand iti periezi dintii foloseste miscari circulare. Miscarile orizontale pot afecta smaltul deja slabit.
– Daca ai gura uscata, evita bauturile carbogazoase…
