Home / FRUMUSETE / Dinti albi / Mancaruri si obiceiuri care iti pateaza dintii

Mancaruri si obiceiuri care iti pateaza dintii

Daca vrei sa ai dintii albi, arunca o privire pe lista urmatoare ca sa vezi ce contin mancarurile si bauturile care iti pateaza dintii.

Mancaruri si obiceiuri care iti pateaza dintii

Vrei ca dintii tai sa fie mereu albi si stralucitori? Stii deja cat de important este sa te speli pe dinti in fiecare zi, sa folosesti ata dentara, sa mergi la stomatolog, sa eviti fumatul si mestecatul tutunului. Dar stomatologii ne sfatuiesc, pe langa toate acestea, sa evitam si anumite mancaruri si bauturi.

Cum iti poti inchipui, alimentele si bauturile colorate sunt printre cei mai mari dusmani ai dintilor. Cu cat e mai intensa culoarea, cu atat mai mare riscul de a-ti pata dintii.
Culoarea intensa a acestor alimente si bauturi este data de pigmenti care dauneaza smaltului dintilor.

Aciditatea este o alta cauza a patarii dintilor. Bauturile si alimentele acide – incluzandu-le pe cele care nu sunt intens colorate – erodeaza smaltul dintilor facand dintele vulnerabil. Si alimentele care contin tanina pateaza dintii si ataca smaltul lor.

Mancaruri si bauturi care pateaza dintii:
1.    Vinul. Vinul rosu, o bautura acida ce contine tanina, este cunoscut ca pateaza dintii. Dar si cel alb poate pata dintii. Deci, daca iti place sa savurezi deseori vin, ar trebui sa te gandesti de doua ori inainte.
2.    Ceaiul negru. Precum vinul, ceaiul negru este o bautura ce pateaza foarte repede dintii, chiar mai repede decat cafeaua. Ceaiurile verzi, din plante sau cele albe nu prezinta un risc atat de mare pentru dinti.
3.    Cola. Cola poate pata dintii, deoarece este bogata in acid. Bauturile carbogazoase sunt ca acidul de baterie. Oamenilor le place sa soarba aceste bauturi si astfel dintii se pateaza mai repede.
4.    Bauturile pentru sportivi. Un studiu recent a aratat ca aceste bauturi inmoaie smaltul dintilor si astfel predispun dintii la patare.
5.    Fructele de padure. Coacazele, murele, ciresele, strugurii si multe alte fructe intens colorate, dar si sucul lor pot pata dintii.
6.    Sosurile. Sosul de soia, de rosii, de curry si alte sosuri intens colorate pateaza dintii.
7.    Dulciurile. Bomboanele tari, guma de mestecat cu zahar si coloranti, anumite sortimente de inghetata, toate acestea contin elemente care pateaza dintii. Daca iti schimba culoarea limbii, atunci cu siguranta ca iti pateaza si dintii.

In mod ironic, multe alimente si bauturi care pateaza dintii contin antioxidanti care sunt benefici pentru sanatate. Asa ca trebuie doar sa reduci consumul lor nu sa le elimini de tot.

Incearca sa pastrezi dintii la distanta de bauturile care ii pateaza. Iata cateva sugestii in acest sens:
–    Foloseste un pai. In acest fel, tii dintii deoparte de bauturile care iti pateaza dintii. Cu toate ca nu poti folosi un pai pentru cafea sau vin, il poti folosi pentru sucuri, cola sau ice tea.
–    Inghite corect. Daca inghiti repede bauturile si mancarurile care pateaza dintii, ii vei proteja. Bineinteles ca e important sa mesteci bine mancarea inainte, ca sa nu te ineci. Important e sa nu tii mancarea prea mult in gura…
–    Clateste-te cu apa. Nu e mereu indicat sa te speli pe dinti chiar imediat dupa masa, pentru ca smaltul dintilor este vulnerabil cam 30 minute dupa ce ai consumat alimente si bauturi acide. De aceea, e bine sa iti clatesti gura cu apa dupa masa si sa te speli pe dinti, cand smaltul lor s-a intarit din nou. O alta metoda pentru a curata dintii fara sa ii speli, este sa mesteci guma fara zahar dupa masa.

Loading..