DIETE & FITNESS

Cinci poziții de yoga simple, care te fac să te simți minunat

Cinci poziții de yoga simple, care te fac să te simți minunat

Se spune adesea că, practicând yoga, aceasta poate face minuni pentru starea ta de spirit generală, fizicul și liniștea sufletească. Deoarece viața ni se desfășoară într-un ritm rapid, iar programul de lucru este haotic, ajungi rareori să ai timp și pentru tine, pentru a te reporni. Din fericire, nu sunt necesare cheltuielile la un ashram sau pentru o săptămână la ...

Read More »

Importanța hidratării, a vitaminelor și mineralelor pentru o sănătate de fier

Importanța hidratării, a vitaminelor și mineralelor pentru o sănătate de fier

Cu siguranță ați avut ocazia, cel puțin o dată, să auziți reclame de genul „Pentru un stil de viață sănătos consumați minimum doi litri de lichide pe zi” și ați auzit multă lume lăudând vitaminele și mineralele, nu-i așa? Ei bine, să știți că nu degeaba se tot lovesc urechile noastre de astfel de cuvinte și afirmații. Hidratarea, vitaminele și mineralele ...

Read More »

Dieta cu cafea verde te ajută să slăbești 10 kilograme

Dieta cu cafea verde te ajută să slăbești 10 kilograme

Dieta cu cafea verde se numără printre cele mai cunoscute cure pentru eliminarea kilogramelor în plus, datorită eficienței pe care și-a dovedit-o în cazul unui număr foarte mare de persoane care au încercat această metodă pentru a ajunge la greutatea dorită. Studiile au demonstrat o scădere semnificativă a greutății pentru majoritatea persoanelor care au urmat dieta cu cafea verde. Persoanele ...

Read More »

Greseli frecvente in dieta

Greseli frecvente in dieta

Dietele nu sunt simplu de urmat. Chiar daca ai cele mai bune intentii, e foarte usor sa devii victima unor mituri in ceea ce priveste dietele. Iata patru greseli frecvente in dieta care impiedica succesul. Fara gluten inseamna foarte putine calorii Elimini cerealele precum graul din alimentele pe care le consumi, dar in locul lor adaugi zaharuri pline de calorii si ...

Read More »