Home / DIETE & FITNESS / CUM SA SLABESTI RAPID / Cum sa slabesti frumos

Cum sa slabesti frumos

Au apus de mult vremurile in care era moda sa fii mai plinuta. Acum e bine sa fii nici prea-prea, nici foarte foarte. Grasimea in exces este o problema reala cu care foarte multe femei se confrunta in zilele noastre. Trebuie gasite solutii sanatoase si eficiente pentru a slabi frumos si rapid.

Cum sa slabesti frumos

Kg in plus duc la afectiuni ale articulatiilor, oaselor, inimii si vaselor de sange. Toate sunt probleme foarte grave care trebuie evitate prin scaderea in greutate.

Carti, diete, programe, pastile, batoane… si lista poate fi interminabila. Toate sunt menite sa te ajute sa slabesti si sa ajungi la silueta dorita. Dar adevarul e ca ai nevoie de consiliere profesionala pentru a afla care e dieta care ti se potriveste, care e programul de exercitii care te poate ajuta sa scapi de problemele cu greutatea. Nimic nu se poate face dupa ureche.

O dieta inadecvata te ajuta sa scapi de cateva kg ca mai apoi dupa ce ai renuntat la ea sa te ingrasi dublu, din cauza efectului yo-yo. Daca incerci sa slabesti facand sport dar nu urmezi programul personalizat nevoilor tale vei ajunge la acelasi rezultat ineficient. Pastilele de slabit si suplimentele alimentare gresite pot avea efecte adverse, chiar grave, daca nu sunt prescrise de profesionisti in acest domeniu.

Poti slabi sanatos si frumos urmand o alimentatie corecta, un regim de slabire echilibrat, tratamente eficiente si alte produse de cea mai buna calitate, recomandate de specialisti. Nimic nu se intampla peste noapte, kg in plus nu se topesc instantaneu. E nevoie de vointa, de concentrare si de foarte multa munca pentru a ajunge la silueta dorita. Ai nevoie si de o doza de incredere si de optimism.

In timpul oricarui program de slabit trebuie sa respecti anumite reguli. Acestea sunt esentiale indiferent de modul in care alegi sa slabesti.

In primul rand, trebuie sa mananci cam 5-6 mese pe zi. Este recomandat ca ultima masa fie luata inainte de ora 18.00. Este necesar sa consumi foarte multe lichide (minimum 2 litri de apa/zi) pentru ca fara o hidratare adecvata niciodata nu vei scapa de kg in plus.

Legumele si fructele proaspete sunt de asemena importante in orice dieta. Vitaminele si mineralele continute de acestea sunt importante pentru arderea grasimilor.

Somnul este vital. Minimum 8 ore de somn pe noapte sunt importante pentru buna functionare a intregului organism. Stresul si oboseala dauneaza oricarei incercari de a slabi. Odihnindu-te, capeti forte proaspete si poti duce la bun sfarsit orice program de slabit.

Daca vrei sa slabesti frumos, nu uita ca infometarea si dietele foarte stricte nu sunt solutia. Totul tine de mentinerea unui echilibru. Doar asa vei ajunge la silueta pe care toti din jurul tau o vor invidia.

Save

Loading..