CUM SA SLABESTI RAPID

Nu săriți peste mese

Nu săriți peste mese

Obiceiul de a sări peste mese nu vă va face niciodată să slăbiţi, dimpotrivă. În felul acesta, creşte pofta de „ronţăit”, iar organismul „se năpusteşte” să asimileze mesele următoare. Sunt necesare trei mese pe zi. Micul dejun, peste care multe persoane sar, este esenţial pentru a începe ziua. Trebuie să conţină pâine unsă cu puţin unt, un produs lactat, un fruct, ...

Read More »

Când și cum trebuie să începem un program de detoxifiere?

Când și cum trebuie să începem un program de detoxifiere?

Cu siguranță foarte multe dintre noi am urmat măcar o dată un program de detoxifiere. Acesta este foarte benefic pentru „curățarea” organismului nostru și atrage o serie de beneficii odată urmat. Însă, când este cel mai bine să urmăm un astfel de program și cum anume ar trebui să începem? Ei bine, dacă vrei să urmezi cu „sfințenie” un program ...

Read More »

4 moduri de a scapa de grasime

4 moduri de a scapa de grasime

Scapa de grasime prin patru metode usor de urmat, care sunt la indemana tuturor. Nu e mereu nevoie sa renunti la anumite alimente pentru ca dieta pe care o urmezi sa dea rezultate. De fapt, adaugand aceste alimente la masa ta, vei scapa de grasime. Scapa de grasime cu seminte de chia Aceste seminte sunt fibre foarte solubile in apa si nu ...

Read More »