Home / DIETE & FITNESS / DIETE CELEBRE / Dieta Jennifer Lopez iti imbunatateste stilul de viata

Dieta Jennifer Lopez iti imbunatateste stilul de viata

Dieta Jennifer Lopez nu este o dieta propriu-zisa, asa cum te asteptai. Din contra, este mai mult un program care imbina un regim de viata sanatos cu miscarea. Stim ca niciunei femei nu ii place sa i se impuna reguli stricte si, de aceea, iti recomandam sa urmezi sfaturile de mai jos.

dieta Jennifer Lopez

Dieta Jennifer Lopez  te va ajuta nu doar sa scapi de kiogramele in plus, ci si sa iti imbunatatesti stilul de viata. Citeste, asadar, urmatoarele randuri si afla ce trebuie sa faci pentru a avea un corp demn de invidiat.

Sfaturile artistei

Jennifer Lopez este de parere ca pentru a arata bine este esential sa facem miscare. Ea recomanda imbinarea a diferite tipuri de exercitii si sporturi precum ciclismul, alergarea, dar si boxul, pentru a fi mereu in forma.

Scapati de rutina cu dieta Jennifer Lopez! Alegeti exemplul artistei si nu va veti plictisi. Nu doar ca nu veti executa de fiecare data acelasi exercitiu, ci va veti tonifia intregul corp. Artista este de parere ca pierderea in greutate dupa o anumita limita este inutila. De aceea, ea recomanda tonifierea corpului ca fiind o solutie mai buna.

Fiti constante! Dieta Jennifer Lopez este, dupa cum ati observat, mai mult un program ce presupune un bun autocontrol. Cantareata sustine ca nimic nu este mai benefic decat adaptarea si acceptarea noului regim de viata. Aceste doua lucruri va vor ajuta sa va tineti de treaba si sa nu va dati batute.

Plan pentru dieta Jennifer Lopez

Dieta Jennifer Lopez are insa si o serie de reguli. Iata care sunt acestea:

•    Nu va infometati! Lipsa de mancare nu va va ajuta sa pierdeti kilograme, ci energie. De aceea, trebuie sa aveti grija ca din dorinta de a scapa de kilogramele nedorite sa nu ajungeti sa va infometati. Dandu-va metabolismul peste cap, nu veti face decat sa creati probleme si, in cel mai rau caz, dezechilibre greu de remediat.

•    Nu faceti compromisuri! Asa cum niciunei femei nu ii place sa fie nevoita sa renunte la ceea ce ii place, nici dieta Jennifer Lopez nu o cere. Secretul este sa mancati ceea ce va doriti, la momentul potrivit. Alegeti-va, asadar, o zi in care sa faceti mici exceptii.

•    Nu fiti lacome! Acest lucru nu inseamna ca trebuie sa deveniti obsedate de ceea ce mancati, dar nici sa eliminati anumite tipuri de mancare din regimul de viata. Cheia este sa mancati orice este in conformitate cu genele voastre si sa nu exagerati, bineinteles, nici cu mancarurile de tip fast-food.

•    Proteinele si lichidele sunt foarte importante in dieta Jennifer Lopez. Cantareata le consuma din carne si, mai ales, din soia. Proteinele ajuta la repararea celulelor si la incetinirea procesului de imbatranire. Apa, de asemenea, este revigoranta, te ajuta sa te hidratezi si curata organismul.

Dieta vegana este promovata, de asemenea, de Jennifer Lopez. Aceasta recomanda renuntarea la produsele de origine animala in favoarea celor de origine vegetala. Mai mult, urmand un astfel de regim de viata artista sustine ca este plina de energie. Si de ce sa nu fim mereu intr-o dispozitie buna?

Cu toate acestea, cel mai important este in conceptia artistei sa te iubesti pe tine insati. Chiar daca cele mai multe femei aspira la o anumita greutate sau masura, secretul consta, in primul rand, in a fi tu cea multumita de modul in care arati.

Save

Loading..