Home / DIETE & FITNESS / DIETE CELEBRE / Diete care dau rezultate foarte repede

Diete care dau rezultate foarte repede

Dietele care ofera rezultate foarte rapid sunt, in acelasi timp, si destul de controversate. Cel mai bine este sa cereti sfatul medicului inainte de a incepe sa urmati un regim fad pentru slabit, care sa presupuna un numar redus de calorii, pentru a va asigura ca nu va puneti sanatatea in pericol in niciun mod, caci nu oricine poate tine orice fel de dieta.

Diete care dau rezultate foarte repede

Este important sa descoperiti care este cea mai eficienta cura pe care aveti posibilitatea de a aborda pentru a pierde in greutate si pe care este bine sa o alegeti in functie de necesitatile organismului dvs. In cele ce urmeaza, va prezentam dietele care dau rapid rezultate foarte bune.

Dieta cu hrisca

Una dintre dietele care dau rezultate foarte rapid este dieta cu hrisca. Aceasta va ajuta sa slabiti patru kg in zece zile, timp in care consumati doar hrisca, kefir si apa, care impreuna asigura aportul nutritiv de care organismul are nevoie pentru a slabi intr-un mod eficient si asigura senzatia de satietate. Hrisca este bogata in fibre si proteine, minerale (magneziu, fier, potasiu, vitaminele B), iar kefirul contine numeroase probiotice, care ajuta tranzitul intestinal si calciu, pentru accelerarea metabolismului, ceea ce duce la pierderea in greutate. Timp de doua sau trei zile, hrisca se introduce gradual in alimentatie. Se poate repeta dupa doua luni.

Dieta Dukan

Dieta Dukan este una dintre curele cu numar redus de carbohidrati si bogate in proteine; se desfasoara in patru etape, timp in care puteti manca oricat din cele 72 de alimente permise, printre care: carnea de pui, curcan, oua, peste si produse lactate degresate. Se pierde mult in greutate in primele cinci zile din Faza 1 si nu se consuma carbohidrati, decat cu exceptia unei portii foarte mici de tarate de ovaz. In celelalte trei Faze, se lupta pentru mentinerea stabilitatii greutatii scazute obtinute. Cu toate ca este o cura foarte stricta, pierderea eficienta in greutat este motivanta, ceea ce o face usor de urmat. Nu este nevoie sa cantariti portiile de mancare sau sa numarati caloriile.

Dieta Paleo

Dieta Paleo, cunoscuta si drept „dieta omului pesterii” (alimentatia oamenilor din perioada paleolitica) este unul dintre cele mai cautate si eficiente regimuri pentru slabit cu un continut scazut de carbohidrati si bogate in proteine. Aceasta cura are la baza hrana variata, care poate fi vanata sau pescuita (precum carne si fructe de mare), precum si ceea ce poate fi strans (oua, nuci si seminte, fructe, legume, ierburi, condimente). Se pot consuma si cereale (grau), lactate, zahar rafinat, cartofi, sare, precum si fructe, iar mancarea procesata este strict interzisa.

Dieta Atkins

Dieta Atkins se bazeaza, in principiu, tot pe un regim cu numar redus de carbohidrati si multe proteine si promite o slabire rapid a pe durata a patru etape. Dureaza minimum doua saptamani, in functie de cat de mult se doreste sa se piarda in greutate. Permite consumul carnii, al fructelor de mare, oualor, branzei, se pot manca si anumite legume (ardei, castraveti, laptuci), unt si uleiuri. In dieta Atkins se poate consuma un numar nelimitat de grasimi sanatoase si se recomanda sa se faca miscare. In primele doua saptamani se pot slabi pana la sapte kg…

Dieta alcalina

Dieta alcalina a fost urmata de celebritati printre care Jennifer Aniston, Gywneth Paltrow si Victoria Beckham. Aceasta cura se bazeaza pe ideea ca acidul excesiv din organism se transforma in grasime care se depune, ceea ce duce la ingrasare, iar printr-un regim adecvat se poate reduce nivelul acestuia, ajutand la slabire, dar si in combaterea anumitor afectiuni. In dieta alcalina se reduc alimentele si mancarurile care provoaca acid (carnea, graul, zaharul rafinat, produsele lactate, cafeina, alcoolul) si produsele procesate. In schimb, permite consumul „alimentelor alcaline”, care reduc nivelul aciditatii, in mare parte, o multime de fructe si legume. Puteti adopta regula de 80 % fructe + legume si 20 % cereale + proteine.

Loading..