Sunt unele schimbari mici care au un rezultat mai mare pentru silueta ta, iar dr. Oz vine cu un plan de zece zile, care te va scapa de kilogramele in plus.
Prepara o bautura ce alunga grasimile
Pentru ca organismul sa fie curatat de toxine, va trebui sa bei un suc special: se pun in storcator o felie de grepfrut, o mandarina, o jumatate de castravete si doua frunze de menta, si consumi acest suc inainte de fiecare masa principala, timp de zece zile.
• grepfrutul este bogat in vitamina C
• mandarina stimuleaza arderea grasimilor
• castravetele ofera senzatia de satietate
• frunzele de menta calmeaza stomacul
Inlocuieste carbohidratii din cerealele integrale cu cei din legume verzi
Daca vrei sa slabesti in urmatoarele zile, va trebui sa eviti carbohidratii care se regasesc in cerealele integrale insa vei putea consuma legume precum: spanac, brocooli, fasole verde, salata verde, dovlecei.
Amestec de condimente care accelereaza metabolismul
Se recomanda combinarea a trei condimente, care se presara deasupra carnii slabe sau a pestelui. Trebuie sa amesteci cantitati egale de seminte de mustar, turmeric si pudra de chili.
• semintele de mustar accelereaza metabolismul
• turmericul contine o substanta ce impiedica depunerea grasimilor
• pudra de chili contine o substanta ce arde grasimile
Popcornul care nu te ingrasa
O alternativa foarte buna la popcorn este conopida. Pentru a preparat un popcorn special din conopida vei avea nevoie de cateva bucatele de conopida, o lingura de ulei de masline, o lingura de seminte de canepa si o lingura de boabe de piper. Toate acestea se amesteca si se pun la cuptor pentru 20 de minute. Conopida va stimula ficatul, facilitand astfel procesul de slabire. Aceasta gustare se poate consuma si de doua ori pe zi, pentru ca se regasesc si proteine care iti potolesc pofta de mancare…
