Home / DIETE & FITNESS / DIETE CELEBRE / Dr. Oz vă oferă câteva soluții care alungă kilogramele în plus

Dr. Oz vă oferă câteva soluții care alungă kilogramele în plus

Oricine isi doreste sa slabeasca, sa doarma corespunzator si sa aiba energie, iar dr. Oz vine cu cateva solutii ce pot fi aplicate zilnic si care alunga oboseala si kilogramele in plus. Celebrul doctor a avut drept invitat special in emisiune sa un specialist care a oferit cateva sugestii:

Dr. Oz

Dusul cu apa rece accelereaza metabolismul

Acesta are efect oricand si este recomanda un dus cu apa calduta alternata cu apa rece, in fiecare dimineata cat mai devreme posibil. Apa rece va accelera procesul de ardere al grasimilor.

Alimentele fermentate imbunatatesc starea de spirit

Trebuie stiut faptul ca nu este nevoie de un tratament cu antidepresive pentru ca starea ta de spirit sa fie imbunatatita. Vei avea nevoie de alimente fermentate natural, pentru ca acestea contin serotonina, ce ne va imbunatati viata.

Sfecla, varza sau alte legume le poti lasa la fermentat doar cu sare si acestea sunt bogate in probiotice, bacterii bune ce ajuta ca serotonina sa ajunga pana la creier. Se recomanda consumarea zilnica a patru lingurite de alimente fermentate natural (varza murata, zeama de varza murata, sfecla murata, bors natural, iaurt fermentat).

Untul cu migdale crude imbunatateste somnul

Glicemia scazuta este vinovatul din cauza caruia nu poti avea parte de un somn corespunzator in timpul noptii. Se recomanda doua linguri de unt de migdale crude inainte de culcare si poti sta linistita in privinta somnului. Migdalele au un indice glicemic scazut.
 
Frisca sau lapte integral pentru cafea

Specialistii au observat faptul ca persoanele care isi doresc slabeasca si consuma dimineata cafea cu lapte sau frisca au parte de rezultate imbucuratoare. Lactatele integrale contin acid linoleic ce impiedica depunerea grasimilor, iar lactatele degresate maresc riscul de ingrasare, deoarece va determina cresterea brusca a insulinei.

Ceaiul mate accelereaza digestia

Acest tip de ceai are gustul putin amarui si este recomandata de catre medici pentru diferite probleme de sanatate si este cunosct pentru efectele pozitive ale sale. De asemenea, te ajuta sa iti mentii kilogramele la nivelul pe care il doresti si previne obezitatea. In plus, acesta stimuleaza metabolismul dar si arderea grasimilor, astfel ajuta la eliminarea surplusului de apa din corp. Cei care nu agreeaza cafeaua, pot alege acest tip de ceai.

Scortisoara reduce riscul kilogramelor in plus
Este un lucru cunoscut faptul ca scortisoara are grija de glicemie si impiedica cresterea kilogramelor.

Save