FITNESS

Exerciții pentru umeri

Exerciții pentru umeri

Mulţi dintre noi avem, în anumite zone ale corpului, depuneri de grăsime pe care nu le-am putut cu nici un chip îndepărta, indiferent câte cure de slăbire am urmat.

Read More »

10 motive ca să practicăm exercițiile de yoga

10 motive ca să practicăm exercițiile de yoga

Yoga este o formă de sport, dacă e să o numim așa, care este din ce în ce mai cunoscută la multe săli de fitness, fiind inclusă în programul de aerobic. Chiar dacă unele persoane nu văd care este rostul practicării acesteia, beneficiile pe care le aduce organismului sunt numeroase însă puțin cunoscute. Iată zece motive pentru care ar fi ...

Read More »

Exerciții pentru spatele curbat

Exerciții pentru spatele curbat

Aşezată pe marginea unui scaun, cu câte o greutate de 1,5 kg în fiecare mână, ţineţi picioarele îndoite, pieptul aplecat spre înainte şi capul întins în prelungirea trunchiului. Lăsaţi braţele să atârne de o parte şi de alta a scaunului.

Read More »