FITNESS

Exerciții pentru fese

Exerciții pentru fese

Dacă depunerile de grăsime apar pe fondul unor tulburări circulatorii, ţesutul se îngroaşă şi astfel apare celulita. Cu puţină perseverenţă, exerciţiile pe care vi le prezentăm vă vor ajuta să vă redobândiţi supleţea picioarelor.

Read More »

Cinci poziții de yoga simple, care te fac sa te simți minunat

Cinci poziții de yoga simple, care te fac sa te simți minunat

Se spune adesea că practicând yoga, aceasta poate face minuni pentru starea ta de spirit generală, fizicul și liniștea sufletească. Deoarece viața ni se desfășoară într-un ritm rapid, iar programul de lucru este haotic, ajungi rareori să ai timp și pentru tine, pentru a te reporni. Din fericire, nu sunt necesare cheltuielile la un ashram sau pentru o săptămână la ...

Read More »

Exerciții pentru umeri

Exerciții pentru umeri

Mulţi dintre noi avem, în anumite zone ale corpului, depuneri de grăsime pe care nu le-am putut cu nici un chip îndepărta, indiferent câte cure de slăbire am urmat.

Read More »

Mersul Nordic ameliorează capacităţile cardiovasculare și respiraţia

Mersul Nordic ameliorează capacităţile cardiovasculare și respiraţia

Practicat în orice anotimp, Mersul Nordic ameliorează capacităţile cardiovasculare și respirația. Tot ce vă trebuie sunt o pereche de adidaşi comozi si două beţe drepte si ușoare. Fie că este sau nu zăpadă, porniţi la plimbare cu două beţe de schi. Acest sport de origine nordică, larg accesibil, are avantajul că îmbină armonios plimbarea cu binefacerile unui exerciţiu fizic complet. Beţele ...

Read More »