NUTRITIE

7 motive pentru care trebuie să renunțăm la lactate

7 motive pentru care trebuie să renunțăm la lactate

Încă din copilărie, lumea din jurul tău te încuraja să bei cât mai mult lapte. Într-adevăr, aduce un aport de calciu necesar organismului însă prin studii recente s-a demonstrat că are efecte negative asupra sănătății noastre. Iată care sunt cele sapte motive pentru care trebuie să renunți la consumul acestuia. 1. Provoacă acid și îmbrătrânește Lactalele sunt destul de cunoscute ...

Read More »

Cele mai bune legume de toamna și importanța lor

Cele mai bune legume de toamna și importanța lor

Datorită conținutului ridicat de vitamine și minerale, aceste legume de toamna aduc un aport considerabil de energie și vitalitate persoanelor care le consumă. Acesta este însă numai unul din nenumăratele beneficii ale unei alimentații bogate în legume. Dacă iarna legumele se consumă din borcanul din cămară, toamna acestea se consumă direct din grădină. Belșugul grădinilor pe timp de toamnă nu ...

Read More »

Cele mai bune fructe de toamna și importanța lor

Cele mai bune fructe de toamna și importanța lor

În continuare vom prezenta în amănunt care sunt cele mai bune fructe care trebuie consumate toamna și de ce este important să le includem în alimentația noastră. Toamna a sosit și în această perioadă multe gospodine încep să-și facă proviziile pentru iarnă, astfel încât cămările să fie pline cu tot felul de bunătăți pentru sezonul geros ce va urma. Natura însă ...

Read More »

Cele mai importante beneficii ale consumului de prune

Cele mai importante beneficii ale consumului de prune

Prunele contin fibre, vitamine, sunt benefice pentru organismul nostru, iar medicii recomanda consumul lor. Noi iti vom spune care sunt cele mai importante beneficii ale consumului de prune, cand este bine sa le mananci si de ce. Pentru inceput, prunele contin potasiu, care este important pentru combatarea depresiei, pentru sistemul nervos, fibrele care ne ajuta sa avem o digestie buna, ...

Read More »