NUTRITIE

Cele mai importante beneficii ale consumului de prune

Cele mai importante beneficii ale consumului de prune

Prunele contin fibre, vitamine, sunt benefice pentru organismul nostru, iar medicii recomanda consumul lor. Noi iti vom spune care sunt cele mai importante beneficii ale consumului de prune, cand este bine sa le mananci si de ce. Pentru inceput, prunele contin potasiu, care este important pentru combatarea depresiei, pentru sistemul nervos, fibrele care ne ajuta sa avem o digestie buna, ...

Read More »

Este bine să mâncăm pâine? Află care este cea mai bună făină pentru pâine

Este bine să mâncăm pâine? Află care este cea mai bună făină pentru pâine

În România, aproape că nu există nicio masă fără pâine. Acest obicei alimentar al românilor nu se regăsește la aproape niciun alt popor occidental. Cu toate acestea, pâinea rămane un produs care provoacă nenumărate controverse cu privire la beneficiile sau dezavantajele pe care aceasta le are asupra sănătății. Deși există păreri conform cărora nu ar fi indicat să mănânci pâine, ...

Read More »

Beneficiile consumului de ceai verde

Beneficiile consumului de ceai verde

Cu siguranță ați auzit multe persoane spunând că beau ceai verde cu scopul de a accelera procesul de scădere în greutate, însă aveți mici îndoieli în această privință. Ei bine, nu ne putem baza doar pe ceaiul verde pentru a ne scăpa de kilogramele nedorite, dar cu siguranță este de ajutor în această privință. Ceaiul verde este cunoscut pentru numeroase proprietăți ...

Read More »

Apa vitaminizata: benefica sau nu?

Apa vitaminizata: benefica sau nu?

Lista de reclamatii despre apa vitaminizata este cu siguranta mai mare decat lista de beneficii, iar numarul de calorii dintr-o sticla este foarte aproape de acela al unei cutii de Cola. Ideea ca o singura sticla de apa vitaminizata contine 33g de zahar este foarte rea, dar e fructoza, nu trestie de zahar, care este mai naturala. Deci, in afara ...

Read More »

Care este cea mai bună ciocolată și cât trebuie să mâncăm într-o zi?

Care este cea mai bună ciocolată și cât trebuie să mâncăm într-o zi?

Este destul de ușor să găsim cea mai bună ciocolată, pentru că există mii de rețete care vor satisface gustul oricărui iubitor. Considerată rețeta chimică a fericirii, ciocolata este unul dintre cele mai iubite, dar și controversate alimente de pe întreg mapamondul. Industria ciocolatei s-a diversificat atât de mult în ultimele decenii, încât este greu să ne decidem asupra unui sortiment atunci ...

Read More »

Broccoli – de ce trebuie consumat zilnic

Broccoli - de ce trebuie consumat zilnic

Importanța consumului de broccoli Consumul regulat de broccoli este primordial pentru o viață sănătoasă. Astăzi oamenii sunt tot mai conștienți că trebuie să adopte un stil de viață sănătos constituit din exerciții fizice și o alimentație bazată pe cele 5 grupe principale de alimente: carne, lactate, fructe, pâine și cereale și, nu în ultimul rând, legume. Astfel, ne vom opri ...

Read More »

8 mirodenii sanatoase

8 mirodenii sanatoase

Aceste mirodenii sanatoase aromatice nu prezinta motive de ingrijorare in cazul in care obisnuim sa tinem sub control nivelurile colesterolului si sodiului; in plus, mancarea va fi plina de savoare! Se pare ca ducem mereu o lupta intre a consuma hrana sanatoasa, buna pentru organismul nostru, si a manca ceva care ne place foarte mult, dar nu este benefic pentru ...

Read More »