NUTRITIE

Vitamine și minerale pentru un corp sănătos

Vitamine și minerale pentru un corp sănătos

Aflați care sunt cele mai bune vitamine și minerale pentru un corp sănătos, care vă vor ajuta să rămâneți activi cât e ziua de lungă, în ciuda vremii reci și a riscului de astenie. Cum în concediu probabil nu v-a stat gândul la vitamine și minerale pentru un corp sănătos, în lunile reci administrarea zilnică a unui supliment nutritiv este o ...

Read More »

Gustarile sanatoase

Gustarile sanatoase

Hummus Hummus-ul poate fi bun pentru tine, dar anumite marci contin o doza mare de grasime. Incearca asta: alege un produs care nu contine mai mult de trei grame de grasime la o portie de doua linguri. Sau fa-ti hummus singura acasa. Chipsuri de banane Aceste chipsuri par sanatoase pentru ca sunt totusi fructe. Problema este ca daca sunt prajite, pot ...

Read More »

Retenția de apă și modalitățile de a scăpa de această grijă

Retenția de apă și modalitățile de a scăpa de această grijă

Retenția din apă din organism este un fenomen destul de cunoscut. Aceasta mai este întâlnită și sub numele de edem și reprezintă o acumulare de lichid la nivel de țesuturi, în cavități sau în sistemul circulator. Din cauza acesteia pot fi afectate puternic anumite zone ale corpului, cum sunt mâinile, picioarele sau genunchii, prin faptul că se umflă, însă efectele ...

Read More »

Beneficile și efectele sucului de varză

Beneficile și efectele sucului de varză

Încă din cele mai vechi timpuri, varza se folosea pentru vindecarea problemelor de sănătate. În urma mai multor studii, oamenii de știință au aflat ce proprietăți benefice pentru sănătate are sucul de varză. Sucul de varză consumat fie cald, fie rece, are multe beneficii, de exemplu: Calmează durerile – Pentru a calma durerile încheieturilor, trebuie să te ungi cu sucul ...

Read More »

Morcovii îmbunătățesc vederea și previn apariția bolilor cardiace

Morcovii îmbunătățesc vederea și previn apariția bolilor cardiace

Morcovii sunt cunoscuți pentru beneficiile pe care le aduc vederii și pielii. Ba mai mult, un alt beneficiu al morcovilor este cel de prevenire a cancerului. Aceste legume portocalii fac adevărate minuni pentru corpul omenesc. Morcovii previn cancerul! S-a dovedit științific faptul că morcovii previn cancerul de colon, cancerul mamar și pe cel de plămâni, datorită conținutului de falcarinol. Îmbunătățesc vederea! ...

Read More »

Cei mai buni carbohidrați care te ajută să slăbești

Cei mai buni carbohidrați care te ajută să slăbești

Introducerea unui anumit tip de carbohidrați în alimentație, carbohidrații buni, este secretul unei siluete de invidiat. Deși în trecut se considera că toți carbohidrații trebuie eliminați din dieta celor care vor să dea jos kilogramele suplimentare, studii relativ recente au demonstrat că există totuși două categorii de carbohidrați: cei care favorizează procesul de slăbire, așadar carbohidrații buni, și cei care ...

Read More »