NUTRITIE

Ce să mănânci înainte de a merge la sală și după

Ce să mănânci înainte de a merge la sală și după

Este cunoscut faptul că dacă faci mișcare și mergi la sală, trebuie să schimbi și stilul alimentar pe care-l ai și trebuie să fii foarte atentă ce consumi înainte și după antrenamente, pentru a putea face față mai ușor efortului fizic depus. Fie că vrei să câștigi masă musculară, fie că vrei doar să îți întreții corpul sau să îl ...

Read More »

Imbunatateste-ti echilibrul biochimic si energia

Imbunatateste-ti echilibrul biochimic si energia

Daca esti precum majoritatea oamenilor care traiesc in tari industrializate, rutina ta zilnica este stesanta, suferi de oboseala, rareori dormi bine, continui sa te ingrasi, esti tot timpul intr-o dispozitie proasta. De fapt, suferi de extenuare. Vigoare vs. Extenuare Vigoarea si extenuarea sunt total opuse. Psihologii definesc vigoarea ca fiind o stare caracterizata prin trei termeni: energie fizica, energie emotionala si ...

Read More »

5 sfaturi pentru a castiga energie si a scapa de oboseala

5 sfaturi pentru a castiga energie si a scapa de oboseala

Poate nu exista vreo metoda pentru a scapa de cerintele vietii moderne, dar cu siguranta poti lupta cu oboseala si imbunatati felul in care faci fata vietii, urmand aceste cinci sfaturi pentru a castiga energie si a scapa de oboseala. In ziua de azi, multe femei se suprasolicita incercand sa faca fata serviciului, familiei, treburilor casnice, angajamentelor sociale si au mai ...

Read More »

Catina – un aliat împotriva kilogramelor în plus

Catina - un aliat împotriva kilogramelor în plus

Catina are in compozitia sa o multitudine de nutrienti care au grija de sanatatea, dar si de frumusetea noastra. De asemenea catina ne ajuta si la a scapa de cateva kilograme in plus. Catina este cea mai bogata sursa de vitamina C (are de zece ori mai multa decat portocalele) si contine si de trei ori mai multa vitamina E decat ...

Read More »

Meniu pentru controlarea furiei

Meniu pentru controlarea furiei

Te trezesti ca tipi la copilul tau pentru ca se pregateste prea incet pentru scoala? Sau poate iti pierzi rabdarea cu un coleg de munca in timpul pranzului sau incepi sa tipi la sotul tau in timpul cinei? Crezi sau nu, consumul unor anumite alimente in anumite momente ale zilei te poate ajuta sa iti mentii o dispozitie mai buna. Multe ...

Read More »

Vei avea cu 3 kilograme în minus în doar 4 zile. Iată care este salata care te ajută să faci acest lucru!

Vei avea cu 3 kilograme în minus în doar 4 zile. Iată care este salata care te ajută să faci acest lucru!

Nicio dietă alimentară nu se poate face fără a incorpora o salată, asta fără doar și poate. Cei care au un stil de viață sănătos, mai ales unul alimentar, au obiceiul de a consuma foarte multe salate. Rețeta salatei care te ajută să slăbești trei kilograme în doar patru zile este una pe cât de sănătoasă, pe atât de gustoasă. ...

Read More »