NUTRITIE

15 întrebuinţări ale sării de masă la care nu te-ai fi gândit

15 întrebuinţări ale sării de masă la care nu te-ai fi gândit

Sarea este unul dintre condimentele alimentare cele mai vechi și folosite cel mai des la scară largă. Nu este foarte scumpă şi are nenumărate beneficii la care nu te-ai fi așteptat. Acest articol te invită să arunci o privire asupra câtorva moduri surprinzătoare în care poţi folosi acest ingredient nelipsit din bucătărie. 1. Previne mucegaiul de pe draperiile de duş – ...

Read More »

Cum avem grija de sanatate dupa 35 de ani

Cum avem grija de sanatate dupa 35 de ani

Iata de ce ai nevoie pentru a fi sanatoasa emotional si fizic dupa ce treci de varsta de 35 de ani. Cand ajungem la 35 de ani, incepem sa simtim ca trupurile noastre ne dau prea putin din ceea ce avem nevoie si prea mult din ceea ce nu vrem. Stres, grasime pe burta, riduri, scaderea libidoului… toate acestea fac ...

Read More »

Ce înseamnă să fii vegan sau să mănânci vegan?

Ce înseamnă să fii vegan sau să mănânci vegan?

Cuvântul “vegan” este din ce în ce mai folosit atât de mass-media, cât și de prieteni și cunoștințe. Cu toate acestea, ce înseamnă să fii vegan sau să mănânci vegan? Veganismul este un tip de dietă vegetariană care exclude în totalitate carnea, ouăle, lactatele sau orice alt produs de origine animală. Cu toate acestea, veganismul nu se oprește doar la ...

Read More »

Indulcitorii artificiali – cum putem scapa de ei?

Indulcitorii artificiali - cum putem scapa de ei?

Stim ca indulcitorii artificiali sunt daunatori sanatatii. Si stim ca nu ar trebui sa existe in dieta noastra. Dar cum putem scapa de ei? Iata cateva sfaturi in aceasta privinta. Redu consumul lor Redu consumul indulcitorilor artificiali. La inceput poate fi greu sa faci acest pas, dar poti renunta la ei treptat. Daca acum consumi cinci bauturi cu indulcitori artficiali ...

Read More »

Dr. Oz ne prezintă algele marine care nu ar trebui sa lipsească din nicio dietă

Dr. Oz ne prezintă algele marine care nu ar trebui sa lipsească din nicio dietă

Algele marine sunt cunoscute datorita continutului bogat in minerale, vitamine si antioxidanti care feresc organismul de infectii si mentin pielea tanara, iar dr. Oz ne prezinta algele marine care nu ar trebui sa lipseasca din nicio dieta. Algele pot fi folosite in: – alimentatie: supe, sosuri, salate – pulbere: ceai, capsule – bai partiale, pentru zonele dureroase – bai generale, ...

Read More »

Cele mai bune surse de proteină vegetală

Cele mai bune surse de proteină vegetală

Cantitatea de proteine pe care trebuie să o consumăm zilnic este reprezentată de aproximativ 46 de grame în cazul femeilor și aproximativ 56 de grame în cazul bărbaților. În dieta noastră de zi cu zi avem nevoie de un aport de proteine ce diferă de la o persoană la alta, în funcție de tipul de activitatea pe care o avem. ...

Read More »

E-uri din alimente care pot fi consumate

E-uri din alimente care pot fi consumate

E-urile, adică diversele tipuri de aditivi alimentari care se găsesc în produsele existente pe rafturile oricărui supermarket, sunt în general considerate ca fiind nocive organismului nostru. Într-adevăr, cu cât ne depărtăm mai mult de natură și adăugăm substituenți prelucrați chimic, cu atât un produs devine mai puțin nutritiv și, în consecință, mai puțin sănătos. Cu toate acestea, există anumite tipuri ...

Read More »

10 motive pentru care trebuie să renunțăm la carne

10 motive pentru care trebuie să renunțăm la carne

Deși majoritatea consideră carnea drept o sursă bogată de nutrienți pentru organismul nostru, nu este chiar așa. Multe persoane au ales să elimine carnea din regimul lor alimentar, iar asta nu este neapărat din cauza faptului că sunt mari iubitori de animale. Dacă te-ai gândit vreodată să renunți la carne, iată care sunt cei zece factori decisivi în această direcție. ...

Read More »