Home / DIETE & FITNESS / NUTRITIE / Vei avea cu 3 kilograme în minus în doar 4 zile. Iată care este salata care te ajută să faci acest lucru!

Vei avea cu 3 kilograme în minus în doar 4 zile. Iată care este salata care te ajută să faci acest lucru!

Nicio dietă alimentară nu se poate face fără a incorpora o salată, asta fără doar și poate.

Vei avea cu 3 kilograme în minus în doar 4 zile

Cei care au un stil de viață sănătos, mai ales unul alimentar, au obiceiul de a consuma foarte multe salate. Rețeta salatei care te ajută să slăbești trei kilograme în doar patru zile este una pe cât de sănătoasă, pe atât de gustoasă.

Ai nevoie de:

  • O varză crudă
  • Țelină crudă
  • Morcov crud
  • Lămâie
  • Măsline
  • Porumb fiert, una-două linguri
  • Pătrunjel și mărar, tocate mărunt

Primele trei legume trebuie să fie în cantități egale. Odată ce au fost tăiate mărunt toate legumele, se stoarce peste ele zeama de la o lămâie și se adaugă ulei de măsline, însă nu foarte mult. Ulterior se adaugă măslinele tăiate, porumbul, pătrunjelul și mărarul.

Micul dejun: se consumă o felie de pâine prăjită și un ou fiert sau o banană, iar ca lichid se bea un pahar de suc de grapefruit.

Prânzul: 300 de grame de salată.

Drept gustare se pot consuma mere, iar la cină o altă farfurie de salată, tot de 300 de grame.

Este importantă hidratarea și evitarea consumului alimentelor nesănătoase.

Ulterior, înainte de fiecare masă va fi bine să consumați această salată în cantități mici, aproximativ 100 de grame. Dacă te ții serios de acest regim alimentar, vei ajunge să slăbești cinci kilograme în trei săptămâni.

Iată la ce ajută legumele incluse în această salată:

Varza – detoxifică, îmbunătățește sănătatea gastrointestinală și tratează ulcerul paptic.

Țelina – reduce presiunea arterială, scade nivelul grăsimilor nesănătoase din organism și tratează afecțiunile resimțite la nivelul articulațiilor.

Morcovul – îmbunătățește vederea, previne îmbolnăvirea de cancer și reduce efectele îmbătrânirii…

Loading..