DIETE & FITNESS

Retenția de apă și modalitățile de a scăpa de această grijă

Retenția de apă și modalitățile de a scăpa de această grijă

Retenția din apă din organism este un fenomen destul de cunoscut. Aceasta mai este întâlnită și sub numele de edem și reprezintă o acumulare de lichid la nivel de țesuturi, în cavități sau în sistemul circulator. Din cauza acesteia pot fi afectate puternic anumite zone ale corpului, cum sunt mâinile, picioarele sau genunchii, prin faptul că se umflă, însă efectele ...

Read More »

10 motive ca să practicăm exercițiile de yoga

10 motive ca să practicăm exercițiile de yoga

Yoga este o formă de sport, dacă e să o numim așa, care este din ce în ce mai cunoscută la multe săli de fitness, fiind inclusă în programul de aerobic. Chiar dacă unele persoane nu văd care este rostul practicării acesteia, beneficiile pe care le aduce organismului sunt numeroase însă puțin cunoscute. Iată zece motive pentru care ar fi ...

Read More »

Exerciții pentru spatele curbat

Exerciții pentru spatele curbat

Aşezată pe marginea unui scaun, cu câte o greutate de 1,5 kg în fiecare mână, ţineţi picioarele îndoite, pieptul aplecat spre înainte şi capul întins în prelungirea trunchiului. Lăsaţi braţele să atârne de o parte şi de alta a scaunului.

Read More »

Dieta Paleo sau dieta preistorica

Dieta Paleo sau dieta preistorica

Dieta Paleo este, de fapt, un stil de viata ce presupune restrictionarea si eliminarea anumitor grupuri de alimente. In ce consta, mai exact, aceasta cura si cum este benefica pentru sanatatea ta, iti prezentam pe larg in acest articol. Dita Paleo face referire la perioada paleolitica si este cunoscuta drept „dieta omului cavernelor”, „dieta epocii de piatra” sau „dieta vanatorului si ...

Read More »

Cum sa-ti intri in forma pentru vara

Cum sa-ti intri in forma pentru vara

Cand vine vara, incepi sa te ingrijorezi ca nu arati destul de bine. De aceea, trebuie sa vezi cum poti intra in forma pentru vara. Daca vara te ia prin surpindere, e timpul sa incepi sa fii mai atenta la felul in care arati. Vara este unul din cele mai frumoase sezoane: vreme calda, haine vaporoase, colorate, vacante. Totusi, acest ...

Read More »