DIETE & FITNESS

Cele mai bune diete va stau la dispozitie aici pentru a va informa si a va ajuta sa alegeti planul de slabit, de ingrasat sau regimul adecvat necesitatilor dumneavoastra. Citind despre aceste diete sanatoase, diete de slabit, diete pentru regim, veti reusi sa va faceti o parere corecta asupra lor.

Care este primul pas când dorim să slăbim și să scăpăm de obezitate?

Obezitatea este o creștere exagerată a greutății corporale cauzată de acumularea unei cantități foarte mari de grăsime, care se depune atât în jurul organelor, cât și pe vasele de sânge.Aceasta poate fi exogenă, însemnând...

Dr. Oz: greseli pe care nu trebuie sa le faci cand te apuci de...

Daca ai inceput in urma cu vreo doua saptamani sa tii o dieta si vezi ca nu au aparut rezutatele, vei renunta la ea? Daca stii ca faci asa, inseamna ca ceva nu este...

Cele mai bune surse de proteină vegetală

Cantitatea de proteine pe care trebuie să o consumăm zilnic este reprezentată de aproximativ 46 de grame în cazul femeilor și aproximativ 56 de grame în cazul bărbaților.În dieta noastră de zi cu zi...

Soia: alegere buna, rea sau cea mai buna?

Produsele din soia sunt din ce in ce mai populare. Totusi exista cateva controverse in ceea ce priveste soia. Afla cat de buna este soia pentru tine

Dieta Ruseasca: meniul complet saptamanal

Nutriţioniştii recomandă dieta rusească, un regim care durează două luni și care garantează pierderea până la 30 de kilograme (în condițiile respectării stricte).Iată meniul pe care îl presupune dieta ruseasca: LuniMic-dejun: 100g pește (fiert), 150g...

Cate calorii trebuie sa mananci la o masa pentru a nu te ingrasa

Ți-ai făcut un obicei din a face calculul caloriilor la fiecare masă? Află care este momentul zilei ideal pentru consumul cât mai redus al acestora.Oamenii de știință americani au realizat un studiu în acest...

Nu sariti peste mese!

Obiceiul de a sări peste mese nu vă va face niciodată să slăbiţi, dimpotrivă. În felul acesta, creşte pofta de „ronţăit”, iar organismul „se năpusteşte” să asimileze mesele următoare. Sunt necesare trei mese pe zi.Micul...

Dieta de atac explicata pe intelesul tuturor

Dieta de atac promoveaza sanatatea si previne aparitia bolilor cronice precum presiunea ridicata, diabetul. Este dieta potrivita pentru tine?Dieta de atac a fost creata ce Institutul National al Inimii, Plamanilor si Sangelui, parte a Institutului...

Dieta cu grăsimi sau dieta ketogenică: mâncăm cât vrem și să slăbim

Slabeste rapid si sanatos cu cea mai usoara dieta. Dieta cu grasimi este cunoscuta ca fiind una din cele mai usoare si mai iubite motode de a slabi.

Planul in 3 pasi care iti schimba definitiv metabolismul

Celebrul nutritionist si consultant wellness, Haylie Pomroy, ne impartaseste secretele sale despre cum putem sa ne imbunatatim metabolismul.Multe persoane tin ani de zile diete, incearca toate noutatile in acest sens in speranta ca vor scapa...

Cele mai noi stiri

error: Alert: Content is protected !!