DIETE & FITNESS

Greseli frecvente in dieta

Greseli frecvente in dieta

Dietele nu sunt simplu de urmat. Chiar daca ai cele mai bune intentii, e foarte usor sa devii victima unor mituri in ceea ce priveste dietele. Iata patru greseli frecvente in dieta care impiedica succesul. Fara gluten inseamna foarte putine calorii Elimini cerealele precum graul din alimentele pe care le consumi, dar in locul lor adaugi zaharuri pline de calorii si ...

Read More »

Dieta cu cafea verde te ajută să slăbești 10 kilograme

Dieta cu cafea verde te ajută să slăbești 10 kilograme

Dieta cu cafea verde se numără printre cele mai cunoscute cure pentru eliminarea kilogramelor în plus, datorită eficienței pe care și-a dovedit-o în cazul unui număr foarte mare de persoane care au încercat această metodă pentru a ajunge la greutatea dorită. Studiile au demonstrat o scădere semnificativă a greutății pentru majoritatea persoanelor care au urmat dieta cu cafea verde. Persoanele ...

Read More »

Importanța hidratării, a vitaminelor și mineralelor pentru o sănătate de fier

Importanța hidratării, a vitaminelor și mineralelor pentru o sănătate de fier

Cu siguranță ați avut ocazia, cel puțin o dată, să auziți reclame de genul „Pentru un stil de viață sănătos consumați minimum doi litri de lichide pe zi” și ați auzit multă lume lăudând vitaminele și mineralele, nu-i așa? Ei bine, să știți că nu degeaba se tot lovesc urechile noastre de astfel de cuvinte și afirmații. Hidratarea, vitaminele și mineralele ...

Read More »

Imbunatateste-ti echilibrul biochimic si energia!

Imbunatateste-ti echilibrul biochimic si energia!

Daca esti precum majoritatea oamenilor care traiesc in tari industrializate, rutina ta zilnica este stesanta, suferi de oboseala, rareori dormi bine, continui sa te ingrasi, esti tot timpul intr-o dispozitie proasta. De fapt, suferi de extenuare. Vigoare VS Extenuare Vigoarea si extenuarea sunt total opuse. Psihologii definesc vigoarea ca fiind o stare caracterizata prin trei termeni: energie fizica, energie emotionala si ...

Read More »

Ce să mănânci înainte de a merge la sală și după

Ce să mănânci înainte de a merge la sală și după

Este cunoscut faptul că dacă faci mișcare și mergi la sală, trebuie să schimbi și stilul alimentar pe care-l ai și trebuie să fii foarte atentă ce consumi înainte și după antrenamente, pentru a putea face față mai ușor efortului fizic depus. Fie că vrei să câștigi masă musculară, fie că vrei doar să îți întreții corpul sau să îl ...

Read More »
Loading..