DIETE & FITNESS

Este bine sa mancam carne?

Este bine sa mancam carne?

Specialistii afirma ca se recomanda sa consumam carne, dar sa nu excludem si vegetalele, acestea doua lucrand mana in mana. Chiar daca suntem sau nu carnivori, trebuie sa acceptam ca acest aliment este mai mult decat necesar organismului, deoarece este una dintre putinele forme de alimente de unde ne putem lua cantitatea necesara de nutrienti. Ce beneficii are carnea? Nu putem ...

Read More »

Gustarile sanatoase

Gustarile sanatoase

Hummus Hummus-ul poate fi bun pentru tine, dar anumite marci contin o doza mare de grasime. Incearca asta: alege un produs care nu contine mai mult de trei grame de grasime la o portie de doua linguri. Sau fa-ti hummus singura acasa. Chipsuri de banane Aceste chipsuri par sanatoase pentru ca sunt totusi fructe. Problema este ca daca sunt prajite, pot ...

Read More »

Apa vitaminizata: benefica sau nu?

Apa vitaminizata: benefica sau nu?

Lista de reclamatii despre apa vitaminizata este cu siguranta mai mare decat lista de beneficii, iar numarul de calorii dintr-o sticla este foarte aproape de acela al unei cutii de Cola. Ideea ca o singura sticla de apa vitaminizata contine 33g de zahar este foarte rea, dar e fructoza, nu trestie de zahar, care este mai naturala. Deci, in afara ...

Read More »

Grupa sanguină B

Grupa sanguină B

Persoanele care dețin grupa sanguină B sunt echilibrate și optimiste. Chiar dacă au un sistem imunitar puternic, nu trebuie să lase grija fata de propria persoană pe ultimul plan, deoarece sunt predispuse la câteva boli destul de complicate. Personalitate Persoanele care dețin grupa sanguină B sunt caracterizate drept echilibrate. Au o doză de optimism pe care o găsești la puține ...

Read More »

Ce alimente sunt permise în dieta ketogenică

Ce alimente sunt permise în dieta ketogenică

Dieta ketogenică este cu siguranță una dintre cele mai interesante diete datorită faptului că aceasta încurajează consumul de grăsimi, fiind total opusă dietelor normale. Este indicat să consumi mai multe grăsimi, proteine în cantitate medie și carbohidrați în cantități foarte mici. Alimentele care sunt permise să le consumăm pe parcursul dietei ketogenice sunt foarte diverse și cu siguranță unele dintre ...

Read More »