DIETE & FITNESS

Dieta primăverii pe zile

Dieta primăverii pe zile

Debutul primăverii ne găseste, pe majoritatea dintre noi, cu câteva kilograme în plus la exterior si sensibil slăbiţi în interior. Pentru toate aceste probleme, urmati acest regim, ce are efectul unui adevărat cocktail de sănătate.

Read More »

Mersul Nordic ameliorează capacităţile cardiovasculare și respiraţia

Mersul Nordic ameliorează capacităţile cardiovasculare și respiraţia

Practicat în orice anotimp, Mersul Nordic ameliorează capacităţile cardiovasculare și respirația. Tot ce vă trebuie sunt o pereche de adidaşi comozi si două beţe drepte si ușoare. Fie că este sau nu zăpadă, porniţi la plimbare cu două beţe de schi. Acest sport de origine nordică, larg accesibil, are avantajul că îmbină armonios plimbarea cu binefacerile unui exerciţiu fizic complet. Beţele ...

Read More »

Proprietăţile extraordinare ale vinului

Proprietăţile extraordinare ale vinului

Vinul e una dintre cele mai populare băuturi de pe planetă, fiind obţinut prin fermentarea mustului de struguri. De diverse soiuri şi gusturi, vinul, consumat în cantităţi moderate, poate avea proprietăţi extraordinare pentru organismul uman. Proprietăţi Vinul, consumat în cantităţi mici sau moderate, are următoarele proprietăţi: Scade rata mortalităţii; Reduce riscul de a face infarct; Reduce riscul apariţiei altor probleme ...

Read More »

7 motive pentru care trebuie să renunțăm la lactate

7 motive pentru care trebuie să renunțăm la lactate

Încă din copilărie, lumea din jurul tău te încuraja să bei cât mai mult lapte. Într-adevăr, aduce un aport de calciu necesar organismului însă prin studii recente s-a demonstrat că are efecte negative asupra sănătății noastre. Iată care sunt cele sapte motive pentru care trebuie să renunți la consumul acestuia. 1. Provoacă acid și îmbrătrânește Lactalele sunt destul de cunoscute ...

Read More »

Top 5 diete pentru 2016

Top 5 diete pentru 2016

Diete sănătoase, care dau rezultate, nu sunt usor de găsit. Multe femei se confruntă cu kilogramele în plus și își doresc să scape de ele cât mai repede și sigur. De-a lungul timpului s-au format multe diete însă nu toate au menținut corpul sănătos și nu au avut un efect de lungă durată. Femeile vor diete sănătoase care dau rezultate, ...

Read More »

Cele mai bune legume de toamna și importanța lor

Cele mai bune legume de toamna și importanța lor

Datorită conținutului ridicat de vitamine și minerale, aceste legume de toamna aduc un aport considerabil de energie și vitalitate persoanelor care le consumă. Acesta este însă numai unul din nenumăratele beneficii ale unei alimentații bogate în legume. Dacă iarna legumele se consumă din borcanul din cămară, toamna acestea se consumă direct din grădină. Belșugul grădinilor pe timp de toamnă nu ...

Read More »