Home / RELATII / DRAGOSTE / Ai grija de relatia ta: sfaturi de la experti

Ai grija de relatia ta: sfaturi de la experti

In acest articol iti prezentam niste trucuri pentru a mentine relatia departe de probleme:

Ai grija de relatia ta

  • Bolul cu dorinte: daca partenerul tau nu are deloc initiativa in privinta actiunilor romantice, il poti incuraja sa noteze dorintele sale sau lucrurile care ii plac pe niste biletele si sa le puna intr-un bol. De exemplu: masajul, punerea la cale a unei intalniri, sa faceti dus impreuna, sa creati o atmosfera romantica, sa va sarutati si sa va imbratisati atunci cand va vedeti dupa serviciu, sa va scrieti poezii etc. Spune-i sa extraga cate un biletel in fiecare seara si invatati cum sa deveniti mai apropiati. Din moment ce ideile ii apartin, sunt sanse mari sa raspunda intr-un mod favorabil la ele.
  • Daruri din inima: surprinde-ti iubitul din cand in cand cu cate un cadou. Nu trebuie sa fie ceva neaparat mare, insa asigura-te ca atunci cand i-l oferi, sa stie cat de mult adori si apreciezi lucrurile pe care le face pentru tine, deoarece il va face sa se simta ca actiunile sale fata de tine au un rost.
  • Deschide ochii: pentru a stabili o conexiune mai buna cu partenerul tau, rezerva-ti cate un  moment in fiecare zi si exprima-ti sentimentele pentru el, dupa care ofera-i un sarut… cu ochii deschisi.
  • Ascultarea activa: acest exercitiu va poate ajuta pe tine si partenerul tau sa intelegeti si sa invatati cum sa oferiti sentimentul ca exista o sansa de rezolvare pentru problemele din relatia voastra. Gasiti un loc linistit, privat, in casa voastra si spune-ti pe rand ceea ce aveti pe suflet. Cand unul dintre voi a vorbit, celalalt trebuie sa repete exact ce a spus, nu ceea ce crede ca a auzit. Repeta ceea ce a spus pana cand ai inteles ceea ce trebuie, caci astfel vei evita confuzia si plictiseala.
  • Scapa de furie: pentru a evita ca furia sa duca la cearta, gaseste o tinta pe care sa ti-o inchipui ca este persoana care te-a enervat si varsa-ti supararea in acest mod. Spune cu ce te-a enervat si descarca-te din punct de vedere verbal. In acest mod nu iti vei mai varsa nervii pe partenerul tau si vei avea ocazia sa discuti clar si sincer despre sentimentele tale.
  • Timp pentru relaxare: pentru cuplurile care au copii este important sa ii creasca intr-un mod corect. Faceti cu randul atunci cand le pregatiti gustarile, cand va jucati cu ei si cand ii luati de la scoala. Acest lucru ii permite partenerului sa aiba ceva timp liber. Aceti un program care sa va permita amandurora sa aveti si timp pentru relaxare, nu doar pentru treburile zilnice si astfel veti reusi sa interactionati mult mai bine cu copiii vostri, dar si unul cu celalalt.
  • Conexiunea prin tacere: petreceti cateva clipe in fiecare zi admirandu-va reciproc, privindu-va in ochi si luandu-va in brate, apoi spuneti-va ce va place unul la celalalt. Intimitatea nonverbala, chiar si pentru scurt timp, poate inlatura stresul de peste zi, redandu-va starea de spirit pozitiva, iar cea verbala va face sa ajungeti pe aceeasi lungime de unda sub toate aspectele.

Trucuri pentru intimitate

  • Romantismul: multor cupluri le lipseste dragostea din vietile lor tensionate, iar multe femei doresc sa fie tratate cu gesturi romantice. O modalitate de a il face pe partenerul tau sa se comporte astfel fata de tine este sa organizati o seara romantica – incluzand vin, lumanari, masaje cu uleiuri aromate, ciocolata etc. Cand ai chef, poti aranja o astfel de atmosfera romantica.
  • Poeziile de dragoste: un mod simplu de a ii arata cuiva ca iti pasa, este sa ii dedici poeme. Poate ca ar parea ceva demodat, dar este romantic si poate starni dorinta emotionala.
  • Preludiul creativ: creativitatea in viata sexuala este ceva amuzant ce mentine vie dorinta. Picturile pe corp si mancarea pot fi modalitati grozave de a aduce senzualitate in timpul preludiului. Stimularea simturilor poate starni dorinta si pasiunea.
  • Tratati-va regeste unul pe celalalt: aduceti-va cu randul micul dejun la pat. Este un gest intim si il face pe iubitul tau sa simta ca il tratezi cu afectiune.
  • Masajul senzual: acesta calmeaza cuplurile si le ajuta sa se relaxeze prin atingeri senzuale. De obicei ii face pe parteneri sa fie mai apropiati si sa se doreasca reciproc si poti aplica cu succes aceasta metoda impreuna cu iubitul tau.
  • Dansul: pentru a ajuta la regasirea pasiunii dintre voi, gasiti o activitate care va poate apropia. Cautati o activitate care sa va intereseze pe amandoi. Va va mentine apropiati si concentrati sa atingeti acelasi obiectiv: de a face ceva nou impreuna.
  • Parteneriatul/munca in echipa: pentru a imbunatati legatura dintre voi, incearcati sa faceti lucruri care va solicita pe amandoi. Schimbarea mediului si munca in echipa pot face minuni asupra vietii voastre amoroase.
  • Scuzele: cand tu si partenerul tau ati avut o cearta si v-ati jignit reciproc, suferiti amandoi. Intr-o relatie, ambii parteneri trebuie sa isi asume responsabilitatea pentru situatiile cand sunt rautaciosi si ranesc. De fiecare data cand se intampla asa, cereti-va amandoi scuze pentru ce ati gresit, mentionati ca va respectati reciproc si apoi deveniti apropiati sarutandu-va si imbratisandu-va. Facand aceste lucruri cu regularitate, puteti mentine relatia pe un teren sigur.
  • Lasa trecutul in urma: problemele vechi pot distruge sansele de a privi spre viitor. Va puteti scrie necazurile din trecut pe niste foi de hartie sau biletele si apoi sa le atasati de niste baloane. Fata in fata, cititi-le pe rand, priviti-va in ochi, constientizati problema, cereti-va iertare din inima dupa care renuntati pentru totdeauna la ele pe masura ce se ridica si plutesc cu baloanele. Acesta este un procedeu prin care puteti pune capat definitiv lucrurilor din trecut care va afectau.
  • Programul saptamanal: orarele pot fi utile in cadrul cuplului, pentru ca partenerii sa aiba o relatie echilibrata in ceea ce priveste timpul petrecut la munca si cel personal. Lipiti magneti si biletele cu programul vostru pe frigider si marcati zilele sau orele pe care le petreceti impreuna. Pentru o mai buna planificare, stabiliti-va o rutina.

Sfaturi pentru activitati:

  • Vorbeste, dar si asculta: pentru a invata cum sa comunici clar si sa il asculti mai bine pe partenerul tau, leaga-te la ochi in timp ce el incearca sa iti descrie formele si modelele dintr-o fotografie. Tu trebuie sa asculti cu atentie si sa desenezi doar in functie de indicatiile lui. Acesta este un exercitiu care va dezvaluie cat de clara si precisa este comunicarea dintre voi.
  • Preludiul: Pe o hartie mare, desenati-va conturul corpului. Marcati exact pe diagrama ce va place din punct de vedere sexual si locurile respective care va plac. Fiti expliciti. Apoi analizati diagrama partenerului pentru a-i afla punctele „fierbinti”.
  • Cataratul: aceasta este o buna metoda de a intari increderea in partener. Pentru a adauga ceva aventura (si a fi intr-un mediu sigur) unul dintre parteneri poate fi legat la ochi in timp ce celalalt il indruma si il incurajeaza. Aceasta experienta ii ajuta pe cei doi sa descopere cum se pot baza unul pe altul in realizarea unor obiective.
  • Este randul tau sa speli vasele: poate parea greu de crezut, dar poate fi folosit orice in preludiu cata vreme se utilizeaza intr-un mod corect. Transformati treburile casnice de zi cu zi in ceva amuzant si romantic, fie ca faceti curatenie, gatiti sau impaturiti lenjeria.
  • Pastrati legatura telefonica: pentru cuplurile care au programe foarte incarcate, deseori este foarte greu sa mentina legatura la telefon. Daca va sunati reciproc si vorbiti intr-un mod romantic, se inmultesc sansele de a creste dorinta, astfel incat atunci cand va vedeti, sa fiti gata pentru intimitate.
  • Evadati: Cuplurile au nevoie de timp doar pentru ele. Stabiliti limite in casa daca locuiti si cu alte persoane si planificati-va programul astfel incat sa fiti doar amandoi in anumite momente. Plecati la plimbare cu barca, mergeti la picnic in parc ori inchiriati o camera de hotel, orice care va ajuta sa petreceti timp in intimitate.
  • Angajamentele de cuplu: o expeditie in aer liber poate fi cheia de a va apropia, de a va angaja intr-o activitate incurajatoare ce necesita efort comun. Daca ajungeti la finalul acesteia, depinde de capacitatea voastra de a va sprijini unul pe celalalt. Este un test bun pentru a vedea cat de rezistenta este relatia voastra si cum lucrati impreuna pentru un obiectiv comun…