Home / Stiri / Cafeaua face minuni creierului tău! Iată cum!

Cafeaua face minuni creierului tău! Iată cum!

Ca să te poți bucura de beneficiile pe care ți le aduce cafeaua, trebuie să știi cum anume să o consumi corect!

Cafeaua face minuni creierului tău! Iată cum

Iată ce „reguli” trebuie să respecți dacă vrei să te bucuri de efectele benefice ale cafelei.

  1. Deși este greu de crezut, aceasta își face efectul cel mai bine atunci când ești odihnită. Totul ține de efectele chimice ale acesteia, așa că nu o consuma când te simți ruptă de oboseală.
  1. Bea suficientă cafea înainte de a depune efort intelectual.

Conform unui studiu publicat de Nature Neuroscience, care a fost efectuat în anul 2014, consumul de cafeină îmbunătățește memoria pe termen lung și te ajută să îți amintești mai ușor informațiile pentru o perioadă mai lungă. Profesorul Michael Yassa spune că „Am descoperit că o porție de 200 mg de cafeină îmbunătățește memoria timp de 24 de ore”.

Profesorul sugerează să consumăm cafeina în cantității moderate, în special înainte de a stoca informații în memorie.

  1. Bea o ceașcă de cafea înainte de a avea o întâlnire de afaceri sau înainte de a susține un examen.

Tot un studiu publicat de Nature Neuroscience susține faptul că oamenii se înțeleg și colaborează mult mai ușor atunci când consumă cafea înaintea unei discuții de afaceri, și nu numai.

Profesorul Yassa spune despre cafeină, pe baza unor cercetări efectuate recent, că este asociată cu longevitatea și reduce declinul cognitiv în rândul bărbaților, iar pe lângă asta, previne și îmbolnăvirea de Alzheimer…

Așadar, cafeaua nu ne ajută doar la trezitul din zorii dimineții!

Loading..