Home / Stiri / Ce a mâncat Andreea Bănică în decursul a două săptămâni pentru a scăpa de kilogramele în plus

Ce a mâncat Andreea Bănică în decursul a două săptămâni pentru a scăpa de kilogramele în plus

După cea de-a doua sarcină, Andreea Bănică a hotărât că ar fi timpul să dea jos câteva kilograme și de aceea s-a ținut serios de o dietă. Vedeta a dezvăluit tot ce mănâncă pentru ca doritorii să îi urmeze dieta care a mulțumit-o după multe încercări eșuate.

Ce a mâncat Andreea Bănică în decursul a două săptămâni pentru a scăpa de kilogramele în plus

“Ca să vă faceţi o idee, cam aşa arată dieta mea pentru două săptămâni:

Prima săptămână

Luni

Micul dejun: 2 ouă fierte+un fruct din categoria citricelor

Prânz: 2 felii de pâine integrală+un fruct

Cină: salată cu pui

Marţi

Micul dejun: 2 ouă fierte+un fruct din categoria citricelor

Prânz: salată cu legume verzi şi pui

Cină: salată de legume, o portocală şi 2 ouă fierte

Miercuri

Micul dejun: 2 ouă fierte+un fruct din categoria citricelor

Prânz: o felie de pâine integrală, o bucăţică de brânză slabă în grăsimi şi o roşie

Cină: salată şi pui

Joi

Micul dejun: 2 ouă fierte+un fruct din categoria citricelor

Prânz: un fruct

Cină: saltă şi pui gătit la aburi

Vineri

Micul dejun: 2 ouă fierte+un fruct din categoria citricelor

Prânz: legume gătite la aburi şi 2 ouă fierte

Cină: saltă şi carne la grătar/peşte

Sâmbătă

Micul dejun: 2 ouă fierte+un fruct din categoria citricelor

Prânz: fructe

Cină: pui gătit la abur şi legume

Duminică

Micul dejun: 2 ouă fierte+un fruct din categoria citricelor

Prânz: salată de roşii, legume gătite la abur şi pui

Cină: legume gătite la abur

 

A 2-a săptămână

Recunosc că de multe ori mănânc mai mult „pe drumuri”, dar încerc să o respect oriunde aș fi și îmi iau de acasă pachețel.

Luni

Micul dejun: 2 ouă fierte+un fruct din categoria citricelor

Prânz: salată și pui

Cină: o portocală, salată de legume și  2 ouă fierte

Marți

Micul dejun: 2 ouă fierte+un fruct din categoria citricelor

Prânz: 2 ouă fierte și legume gătite la aburi

Cină: salată și pește/carne la grătar

Miercuri

Micul dejun: 2 ouă fierte+un fruct din categoria citricelor

Prânz: salată și pui

Cină: o portocală, salată de legume și 2 ouă fierte

Joi

Micul dejun: 2 ouă fierte+un fruct din categoria citricelor

Prânz: legume gătite la aburi, brânză cu conținut slab de grăsimi și 2 ouă fierte

Cină: salată și pui gătit la aburi

Vineri

Micul dejun: 2 ouă fierte+un fruct din categoria citricelor

Prânz: salată de ton

Cină: salată și 2 ouă fierte

Sâmbătă

Micul dejun: 2 ouă fierte+un fruct din categoria citricelor

Prânz: salată și pui

Cină: fructe

Duminică

Micul dejun: 2 ouă fierte+un fruct din categoria citricelor

Prânz: legume și pui gătite la abur

Cină: legume și pui gătite la abur

Această dietă bazată pe ouă, legume și carne, alimente bogate în nutrienți, dar slabe în calorii care ne ajută să pierdem în greutate destul de repede. Este o dietă slabă în carbohidrați și vă recomand să consultați doctorul înainte să începeți orice dietă! Eu am experimentat și o experimentez pe pielea mea.

Acestea sunt trăirile și experiențele mele, pe care vi le împărtășesc cu drag!” a scris pe blog Andreea Bănică…

Loading..