Cea mai buna pozitie de dormit pentru un somn odihnitor

653

Cu siguranță că ești conștientă de faptul că un somn cu adevărat odihnitor și liniștit este influențat semnificativ de poziția în care dormi. Astfel că aceasta joacă un rol foarte important și necesită atenție din partea noastră.

Cea mai buna pozitie de dormit pentru un somn odihnitor

Dacă îți place să dormi pe o parte, se recomandă să alegi partea stângă, în acest fel digestia și fluxul sangvin vor fi îmbunătățite considerabil.

Dormitul pe spate nu este indicat, deoarece poate cauza probleme cu sforăitul (gravitația împingând limba în spatele gâtului)…

De asemenea, dormitul pe stomac nu este o idee bună – este considerată chiar cea mai neinspirată poziție de somn, întrucât aplatizează curba naturală a coloanei vertebrale, cauzând dureri în regiunea lombară și totodată pune presiune asupra gâtului.

Ai grijă de tine!