O tânără pune „pe tavă” care este secretul cu ajutorul căruia a reușit să slăbească 40 de kilograme! Aceasta a postat pe Instagram fotografii însoțite de notițele pe care și le lua, experții fiind de părere că este de un real ajutor faptul că aceasta a notat fiecare aliment consumat.
Tânăra Ashleigh Munn, în vârstă de 24 de ani, originară din Scoția, a luat hotărârea de a slăbi, asta după ce depășise greutatea de 100 de kilograme, fapt ce a determinat-o să apeleze la cârje pentru a se putea deplasa.
Aceasta s-a confruntat cu numeroase probleme de sănătate din cauza greutății, motiv pentru care s-a ambiționat să slăbească cu orice preț.
Ashleigh a posta pe contul ei de Instagram fiecare pas făcut în acest proces, asigurându-se că alimentația ei conținea numai mâncăruri proaspăt gătite, fără a exclude fructele și legumele. Recent, tânăra a renunțat la carne, fapt ce a ajutat-o să dea jos aproape 40 de kilograme…
Experții sunt de părere că este foarte bine să ții un jurnal alimentar în care să notezi fiecare masă. Acest lucru te ajută să dai mai ușor jos kilogramele în plus și recomandă persoanelor care se confruntă cu surplus de greutate să noteze în mod constant greutatea pe care o au.
