Ananasul este un fruct pe care nutriționiștii ne recomandă cu insistență să-l includem în regimul nostru alimentar, fiind bogat în nutrienți.
Dieta pe bază de ananas te ajută să te scapi de kilogramele nedorite, iar numai într-o săptămână vei da jos trei kilograme. Dacă o ții mai mult de o săptămână, poți ajunge să te confrunți cu puternice dezechilibre alimentare, motiv pentru care nu trebuie să depășești cele șapte zile de dietă.
Pe parcursul dietei, carnea, brânza, carbohidrații, alcoolul și energizantele nu au ce căuta în regimul tău alimentar. De asemenea, este indicat să consumi cât mai multă apă, chiar mai mult de doi litri pe zi.
Consumul de sare și condimente trebuie limitat și la fel și oțetul, ceea ce se recomandă a fi consumat fiind uleiul, cel puțin două linguri pe zi. Bineînțeles, sportul nu trebuie evitat.
Iată un exemplu de meniu pe care ar trebui să-l ai:
Mic dejun: suc proaspăt de ananas, un fruct la alegere și o cană de ceai.
Gustare 1: suc natural de ananas.
Prânzul: patru felii de ananas și patru felii de pâine integrală.
Gustare 2: suc de ananas și un măr.
Cina: două felii de ananas, aproximativ 50 de grame de orez fiert (fără condimente) și o cană de ceai…
