Deşi a devenit mamă, Carmen Brumă este într-o formă fizică excelentă. Aşa că a decis să împărtăşească din secretele ei, la care apelează mai ales acum, în timpul postului. Vedeta a făcut o listă cu alimente pe care le putem consuma în post, asta pentru a nu ne îngrăşa în această perioadă.
Vă prezentăm lista propusă de Carmen Brumă:
- SMOOTHIE
- CIUPERCI
- LEGUME PROASPETE DE SEZON
- CEREALE ŞI PSEUDOCEREALE – QUINOA, AMARANTH, MEI, HRIŞCĂ, OVĂZ- cu moderaţie
5.OLEAGINOASE – SEMINŢE DE CANEPĂ, MIGDALE, NUCI, ALUNE, SEMINȚE DE DOVLEAC CRUDE, SEMINȚE DE FLOAREA SOARELUI- cu moderaţie ( 1-2 pumni de seminţe crude/zi)
- LEGUMINOASE -LINTE,FASOLE, MAZĂRE – cu moderaţie
- FRUCTE – cu moderaţie
8.POLEN
- LĂPTIȘOR DE MATCĂ
- AVOCADO – cu moderaţie, 1 fruct pe zi
Sursa foto: facebook.com