Ritualuri de relaxare

După o zi de muncă, indiferent dacă seara se anunţă liniştită sau festivă, nu ezitaţi să puneţi în practică unul sau mai multe dintre următoarele ritualuri de relaxare.

Tratament spa la tine acasa

Un spa chiar la tine acasa iti poate da relaxarea de care ai nevoie dupa o zi lunga si stresanta. Astazi va vom prezenta cateva produse de spa cu care te poti rasfata in fiecare zi.

Învățați să vă relaxați

Meditația vizează în primul rând obținerea detensionării vointei în scopul funcţionării ei optime, timp ce relaxarea vizează mai ales aspectele fizice.

Autosugestia dă forță voinței

Autosugestia permite canalizarea atenţiei şi a voinţei pe o linie de conduită bine aleasă. În general, nu putem urmări mai multe idei acelaşi timp decât cu mare dificultate.

Tehnici de relaxare

Marele pericol al stresului este că ne invadează viaţa păşind pe vârful picioarelor. Vă propunem câteva tehnici de relaxare extrem de eficiente si foarte uşor de realizat.