Vitamina K lupta împotriva hemoragiilor
Vitamina K este esențială în menținerea sănătății organismului nostru. Vitamina K acționează împotriva pierderilor mari de sânge. Vitamina K (respectiv …
Vitamina K este esențială în menținerea sănătății organismului nostru. Vitamina K acționează împotriva pierderilor mari de sânge. Vitamina K (respectiv …
Vitamina B3 este alcătuită din două elemente, acidul nicotinic şi niacinamida. Primul se gă seşte în alimente, iar al doilea este convertit în organism dintr-un aminoacid numit triptofan.
Vitamina B1 (tiamină), hidrosolubilă, este prima descoperită din complexul B-urilor. Deşi frecvenţa terapiei cu tiamină este mare, numărul accidentelor semnalate este destul de redus, dar gravitatea unora dintre ele a atras atenţia cercetătorilor.
Deoarece principalele surse dietetice de vitamina E (tocoferol) sunt alimente foarte grase, uneori este recomandată utilizarea suplimentelor pentru a compensa acest inconvenient.
Vitamina A (A1 — retinol, A2 — dehidroretinol) este oarecum neobişnuită, întrucât nu există ca atare în alimente. În schimb, acestea conţin provitamina A, care se găseşte în sursele de origine animală, sau betacaroten.
Vitamina C este unul dintre cei mai puternici antioxidanţi şi îndeplineşte o sumedenie de funcţii organism. Cercetările indică faptul că rolul său contra radicalilor liberi creşte dacă este asociată cu vitamina E.