somn

Scapa de cearcane

de

Se spune ca cearcanele afecteaza opt din noua persoane, iar tot mai multe femei se plang de acestea inca din adolescenta. Cele mai intalnite motive sunt noptile pierdute, lipsa fierului, alimentatia necorespunzatoare.

Insomnia

de

Insomniile pot fi clasificate după durata şi gravitatea lor. Astfel, insomnia tranzientă este asociată cu tulburarea temporară a ritmului normal de somn şi de obicei nu durează mai mult de câteva nopti.

Sfaturi pentru un somn odihnitor

de

În mod normal, ne petrecem o treime din viaţă dormind. Pentru 30% dintre noi însă, o bună parte din acest timp este pierdut cu încercarea de a adormi sau cu un somn neodihnitor.

Beneficiile somnului de frumusete

de

Azi aflam 8 beneficiile somnului de frumusete pe care toata lumea ar trebui sa le cunoasca. Pentru a arata frumoasa ai nevoie de un somn odihnitor zilnic

Respectă ceasul interior!!!

de

În 24 de ore, organismul suportă numeroase schimbări de temperatură, de puls, de presiune a sângelui. Cine învaţă să-şi cunoască ceasul interior îşi va ajuta sănătatea şi frumuseţea.