Învățați să vă relaxați

Meditația vizează în primul rând obținerea detensionării vointei în scopul funcţionării ei optime, timp ce relaxarea vizează mai ales aspectele fizice.

Autosugestia dă forță voinței

Autosugestia permite canalizarea atenţiei şi a voinţei pe o linie de conduită bine aleasă. În general, nu putem urmări mai multe idei acelaşi timp decât cu mare dificultate.