Ingrijirea este cel mai important aspect pentru femeile de toate varstele. Cu totii stim ca o respiratie proasta poate strica o imagine. Asa ca, trebuie sa vedem cum putem remedia aceasta problema si cum putem obtine o respiratie proaspata.
Mananca un mar
Te vei bucura de o gustare buna si vei stimula producerea salivei, incat respiratia urat mirositoare va fi eliminata. Perele au acelasi efect!
Bea ceai verde
Ceaiul verde contine multi antioxidanti si nu este benefic doar pentru frumusetea pielii, ci si in mentinerea tineretii si indepartarea respiratiei urat mirositoare. Acesta contine catechina, un antioxidant puternic foarte eficient in lupta cu bacteriile din gura.
Mananca iaurt
Anumite studii au aratat ca iaurtul, cu un continut de cultura activa (bacterii benefice) poate indeparta mirosurile urate. Daca adaugi putina miere in iaurt vei obtine o respiratie proaspata si un desert delicios.
Evita alimentele care creeaza o respiratie proasta
Aceste alimente pot fi usturoiul, ceapa, anumite condimente si cafeaua, pentru ca prevenirea este cheia! De asemenea, aminteste-ti sa perii limba, sa ingrijesti bine dintii (perie dintii de cel putin doua ori pe zi) si sa bei multa apa, pentru ca mirosul cauzat de bacterii traieste in gura uscata.
Mesteca patrunjel
Este o metoda buna pentru a indeparta mirosurile urate din gura, deoarece contine clorofila. Deci, daca mergi la cina cu cineva special, nu ezita sa adaugi patrunjel in salata. Unele ierburi pot face acelasi lucru: scortisoara, telina, eucaliptul, coriandrul, nucsoara si rozmarinul.
Fructe cu vitamina C
Sunt benefice pentru intregul sistem si pot lupta impotriva radicalilor liberi, ajutand la incetinirea procesului de imbatranire, dar poate improspata si respiratia. Nu ezita sa mananci portocale, grepfrut si fructe de padure, pentru tine bacteriile departe.
Sarea de mare
Poate fi un remediu bun impotriva respiratiei urat mirositoare, pentru ca aceasta neutralizeaza bacteriile din gura si ajuta la calmarea gingiilor sensibile. Amesteca putina sare de mare intr-un pahar cu apa calda si clateste gura cu aceasta pentru un moment (ai grija sa nu o inghiti)…
Adauga mai multe fructe si legume in dieta zilnica, bea multa apa, incat vei beneficia de o stare generala mai buna.
