Astenia de primavara: simptome, manifestari, tratament


1715

Astenia de primavara creeaza mult disconfort si, de aceea, trebuie sa luam atitudine si sa tratam aceasta afectiune.

Astenia de primavara

Astenia de primavara este o problema cu care se confrunta fiecare dintre noi atunci cand se realizeaza trecerea de la anotimpul inghetat la primavara.

Primavara nu reprezinta doar sezonul infloririi si intineririi. Din nefericire, majoritatea oamenilor acuza o senzatie de slabire si oboseala severa in acest anotimp.

Mai mult decat atat, persoanele acuza vertij, probleme musculare, lipsa poftei de mancare, acestea fiind simptomele si semnele specifice pentru astenia de primavara.

Ceea ce multi dintre noi nu stiu este faptul ca astenia de primavara poate duce si la pierderi de memorie, transpiratii abundente si irascibilitate.

Ce este astenia de primavara?

Astenia de primavara reprezinta, in realitate, dificultatea prin care trece organismul nostru atunci cand vine vorba de trecerea de la iarna la anotimpul mai cald. Astenia de primavara vrea sa insemne faptul ca trupul nostru, atat pe partea fiziologica, cat si pe partea psihica, se confrunta cu o lipsa acuta de putere, aceasta fiind si semnificatia etimologica a cuvantului „astenie”.

Cauze si manifestari ale asteniei de primavara

Principala cauza care duce la astenia de primavara este reprezentata de alimentatia necorespunzatoare, adica slaba in minerale si vitamine. De aceea, o alimentatie echilibrata va va feri de orice disconfort, indiferent de anotimp. Consumati, asadar, cat mai multe legume si fructe, iar grasimile si zaharurile sa le inlocuiti cu cat mai multe fibre.
Astenia poate reprezenta si un semn sau un simptom al unor boli grave, precum problemele severe de glanda tiroida.

Astenia de primavara, prin aparitia ei in primele saptamani de la instalarea primaverii, apare dintr-o serie de cauze relationate direct cu vremea. Astfel, acestea sunt:

  • Trecerea de la ora de iarna la ora de vara, insemnand crestea numarului de ore ale zilei, respectiv micsorarea numarului de ore ale noptii.
  • Schimbarea vremii, in sensul in care ne confruntam cu augmentarea temperaturii, precum si a presiunii atmosferice.
  • Cele doua cauze anterioare conduc la schimbarea automata a rutinei.

Simptomele asteniei de primavara

Semnele si simptomele specifice asteniei de primavara sunt reprezentate de urmatoarele:
•    stare de oboseala severa;
•    lipotimie;
•    greutate in miscari;
•    vertij;
•    efort intelectual;
•    irascibilitate;
•    lipsa apetitului;
•    pierderi de memorie;
•    probleme cu tensiunea arteriala;
•    lipsa apetitului sexual;
•    migrene.

Solutii pentru combaterea asteniei sau oboselii de primavara

In vederea solutionarii asteniei se recomanda:
•    efectuarea exercitiilor fizice zilnice, recomandate in aer liber;
•    consumul de legume, fructe si fibre;
•    somnul sa dureze cel putin sapte ore in fiecare noapte;
•    impuneti-va buna dispozitie;
•    consumul de ceai verde sau suc din cruditati.

Studiile au demonstrat ca una din zece persoane sufera de astenia de primavara in fiecare an. Motivul aparitiei asteniei de primavara este reprezentat de scaderea valorilor beta-endorfinelor de la nivelul plasmei, fapt care duce la aparitia sentimentelor de tristete si oboseala severa.

Suplimente dietetice pentru inlaturarea asteniei de primavara

In vederea inlaturarii asteniei de primavara, specialistii recomanda consumul de suplimente bogate in:
•    polen, spre a revigora organismul;
•    drojdie de bere, fiindca este bogata in vitaminele B;
•    cupru;
•    fier;
•    mangan.

Fitoterapia pentru astenia de primavara

In vederea consumului de suplimente naturiste, specialistii recomanda consumul de:
•    Guarana, pentru un plus de calciu, fosfor, potasiu si magneziu;
•    Ginseng, spre a creste vitalitatea si a ridica nivelul activitatii mintale;
•    Ghimbir, spre a oferi o stare generala de bine;
•    Eleutherococcus, pentru imbunatatirea memoriei;
•    Maca, pentru fier, fosfor, calciu si carbohidranti.
In vederea consumului de suplimente se recomanda avizul medicului specialist.

Astenia de primavara – tratament

Nu exista un tratament anume in ceea ce priveste rezolvarea problemelor cauzate de astenia de primavara. Aceasta va disparea de la sine, insa, daca veti tine cont de anumite reguli, veti putea sa o depasiti cu mai mare rapiditate. Printre acestea amintim:

  • Alimentatia bogata in fructe si legume este foarte importanta atunci cand vine vorba de diminuarea simptomelor cauzate de astenia de primavara.
  • Un factor de o importanta majora este hidratarea.
  • Este foarte important sa se mentina nivelul orar al somnului de dinainte de trecerea la ora de vara.
  • Pentru a trata astenia de primavara nu este necesara luarea de pilule ce contin multivitamine, este suficienta adoptarea unui stil de viata sanatos.
  • De asemenea, realizarea de exercitii fizice va va fi de mare ajutor…

Asadar, astenia de primavara nu este o afectiune care ar trebui sa ridice probleme acolo unde nu sunt, deoarece este absolut normal ca intregul nostru organism sa treaca prin niste schimbari atunci cand trecem de la un anotimp la altul, mai ales atunci cand vorbim despre schimbari drastice de temperatura. Asadar, rapiditatea prin care scapam de astenia de primavara tine doar modul in care ne organizam si alegem sa ne alimentam.

Loading...
Articolul precedentCoafuri de primavara pentru par lung, scurt si mediu
Articolul următorHoroscop 24 Februarie 2019: astăzi Berbecul va încerca să ia măsuri drastice

Articol realizat de:

Elena Yvette este una dintre cele mai pasionate blogerițe, îi place să abordeze diferite subiecte, cum ar fi ultimele tendințe în materie de modă, cele mai noi știri mondene și multe altele. Descoperiți și voi viziunea unui blogger de calitate!