Astenia de primavara: simptome, manifestari, tratament

1490

Astenia de primavara creeaza mult disconfort si, de aceea, trebuie sa luam atitudine si sa tratam aceasta afectiune.

Astenia de primavara

Primavara nu reprezinta doar sezonul infloririi si intineririi. Din nefericire, majoritatea oamenilor acuza o senzatie de slabire si oboseala severa in acest anotimp.

Mai mult decat atat, persoanele acuza vertij, probleme musculare, lipsa poftei de mancare, acestea fiind simptomele si semnele specifice asteniei de primavara.

Ceea ce multi dintre noi nu stiu este faptul ca astenia de primavara poate duce si la pierderi de memorie, transpiratii abundente si irascibilitate.

Cauze si manifestari ale asteniei de primavara

Principala cauza care duce la aparitia asteniei de primavara este reprezentata de alimentatia necorespunzatoare, adica slaba in minerale si vitamine. De aceea, o alimentatie echilibrata te va feri de orice disconfort, indiferent de anotimp. Consumati, asadar, cat mai multe legume si fructe, iar grasimile si zaharurile sa le inlocuiti cu cat mai multe fibre.
Astenia poate reprezenta si un semn sau un simptom al unor boli grave, precum problemele severe de glanda tiroida.

Simptomele asteniei de primavara

Semnele si simptomele specifice asteniei de primavara sunt reprezentate de urmatoarele:
•    stare de oboseala severa;
•    lipotimie;
•    greutate in miscari;
•    vertij;
•    efort intelectual;
•    irascibilitate;
•    lipsa apetitului;
•    pierderi de memorie;
•    probleme cu tensiunea arteriala;
•    lipsa apetitului sexual;
•    migrene.

Solutii pentru combaterea asteniei sau oboselii de primavara

In vederea solutionarii asteniei se recomanda:
•    efectuarea exercitiilor fizice zilnice, recomandate in aer liber;
•    consumul de legume, fructe si fibre;
•    somnul sa dureze cel putin sapte ore in fiecare noapte;
•    impuneti-va buna dispozitie;
•    consumul de ceai verde sau suc din cruditati.

Studiile au demonstrat ca una din zece persoane sufera de astenie de primavara in fiecare an. Motivul aparitiei asteniei de primavara este reprezentat de scaderea valorilor beta-endorfinelor de la nivelul plasmei, fapt care duce la aparitia sentimentelor de tristete si oboseala severa.

Suplimente dietetice pentru inlaturarea asteniei de primavara

In vederea inlaturarii asteniei de primavara, specialistii recomanda consumul de suplimente bogate in:
•    polen, spre a revigora organismul;
•    drojdie de bere, fiindca este bogata in vitaminele B;
•    cupru;
•    fier;
•    mangan.

Fitoterapia pentru astenia de primavara

In vederea consumului de suplimente naturiste, specialistii recomanda consumul de:
•    Guarana, pentru un plus de calciu, fosfor, potasiu si magneziu;
•    Ginseng, spre a creste vitalitatea si a ridica nivelul activitatii mentale;
•    Ghimbir, spre a oferi o stare generala de bine;
•    Eleutherococcus, pentru imbunatatirea memoriei;
•    Maca, pentru fier, fosfor, calciu si carbohidranti.
In vederea consumului de suplimente se recomanda avizul medicului specialist…