Rinichii joacă un rol foarte important in organism, acela de filtru al sângelui. Pentru a vă păstra rinichii sănătoşi, trebuie să tineti cont de anumite reguli ce tin de igiena de viată a fiecăruia.
Rinichii joacă un rol foarte important în organism, acela de filtru al sângelui. Din cinci în cinci minute, fiecare picătură de sânge este cercetată şi curățată de orice deseu sau toxină hidrosolubilă de către rinichi, elementele nedorite fiind apoi eliminate odată cu urina.
Pentru a vă păstra rinichii sănătoşi, trebuie să țineți cont de anumite reguli ce țin de igiena de viață a fiecăruia:
• După ce treceți de vârsta de 40 de ani, controlați-vă cu regularitate tensiunea. O valoare prea mare şi constantă poate afecta rinichii.
• Nu consumați alcool decât la ocazii speciale, în cantități mici.
• Nu luați analgezice decât atunci când nu aveți altă soluție după cum este detaliat de nhsinform.scot. Consumul abuziv şi îndelungat al unor astfel de substanțe poate afecta rinichii.
• Beți zilnic doi-trei litri de apă minerală sau ceaiuri. Rinichii au nevoie de multe lichide ca să funcționeze la randament optim. Însă, băuturile nu trebuie să conțină cofeină, taninuri sau zahăr…
Clara Nicula este redactor la yve.ro de peste 11 ani și și-a consolidat reputația prin articole bine documentate și bazate pe surse de încredere. A absolvit Facultatea de Jurnalism din cadrul UAIC Iași și deține o certificare în nutriție obținută prin cursuri acreditate la European Fitness Academy. Cu o experiență vastă în jurnalism și o pasiune pentru nutriție, Clara a devenit o voce autorizată în domeniul sănătății și al dietelor.
Articolele sale sunt create cu atenție, respectând standardele riguroase de calitate și acuratețe. Informațiile prezentate sunt susținute de studii științifice și resurse medicale recunoscute, asigurându-le cititorilor yve.ro conținut valoros și educativ. Clara își dedică timpul pentru a analiza tendințele în nutriție și regimurile alimentare, oferind sfaturi și strategii pentru menținerea unui stil de viață echilibrat.
Pe lângă expertiza în domeniul sănătății, Clara este pasionată de arta culinară și creează rețete sănătoase și gustoase. Fiecare rețetă este concepută cu grijă, având în vedere aportul nutritiv și beneficiile fiecărui ingredient, oferind astfel cititorilor inspirație pentru a adopta un regim alimentar echilibrat și variat. Cu această abordare, Clara promovează nu doar o dietă sănătoasă, ci și bucuria de a găti și savura preparate delicioase.
Clara Nicula contribuie activ la educarea și informarea cititorilor yve.ro, combinând experiența sa în jurnalism cu pasiunea pentru nutriție și gătit, pentru a sprijini un stil de viață sănătos și a câștiga încrederea comunității.
Niciun comentariu încă