Ingrijirea ochilor nu necesita decat cel mult jumatate de ora pe zi.
Alimentatia corespunzatoare si stilul de viata ideal pentru ingrijirea ochilor, presupun urmatoarele:
- alimentatie bogata in fructe si legume bazate pe vitamina A;
- program de somn adecvat;
- consumul de cel putin doi litri de lichide in fiecare zi;
- exercitiile pentru imbunatatirea circulatiei ochilor;
- inlocuirea frecarii ochilor cu clipitul excesiv;
- evitarea cosmeticelor neprofesionale sau expirate;
- aplicarea a doua felii de castraveti pe ochi in fiecare zi, timp de zece minute;
- purtarea ochelarilor de vedere dupa sfatul medicului;
- optarea pentru ochelarii de soare cand este lumina puternica afara.
Remedii pentru cearcane
Cauzele aparitie cearcanelor sunt reprezentate de urmatoarele aspecte:
- lipsa de somn;
- congestia nazala;
- mostenirea genetica;
- varsta inaintata.
Remediile de inlaturare sau de ameliorare a cearcanelor presupun:
- consumul de cel putin doi litri de lichide in fiecare zi;
- ferirea ochilor de corpi straini;
- respectarea celor opt ore de somn in fiecare noapte;
- tineti crema de ochi cel mult zece minute;
- aplicarea a doua felii de castravete pe ochi timp de zece minute zilnic;
- aplicarea de menta macinata in jurul ochilor;
- masarea conturului ochilor cu uleiul de migdale inainte de culcare.
Citește și: Probleme de vedere
Remedii pentru pungile de sub ochi sau edemul periorbital
Cauzele aparitei pungilor de sub ochi pot fi reprezentate de :
- consumul excesiv de sare;
- expunerea la stres;
- insomnia;
- alergiile la nivelul ochilor;
- consumul exagerat de alcool;
- modificari hormonale;
- probleme renale;
- boli oftalmologice.
Remediile de amelioarare sau inlaturare a pungilor de sub ochi presupun urmatoarele:
- pozitionarea capului mai sus decat restul corpului in timpul somnului;
- acoperirea ochilor cu o bucata de panza, apoi cu o punga cu legume congelate;
- cartofi rasi prin razatoare pusi intr-o panza pe ochi timp de douazeci de minute;
- pliculete umede de ceai pe ochi timp de douazeci de minute;
- aplicarea de ulei de masline.
Remedii pentru ochii rosii/congestionati
Ochii congestionati pot avea cauze multiple, motiv pentru care tratamentul poate include solutii de moment, dar si anumite sfaturi/restrictii alimentare:
Cauzele congestionarii ochilor in zorii zilei:
- lipsa somnului;
- exagerarea in consumul de alcool;
- alimentatie nepotrivita;
- produse cosmetice nepotrivite.
Cauzele congestionarii ochilor pe timp de seara:
- mediu nepotrivit;
- expunerea excesiva la soare;
- oboseala severa;
- consumul de nicotina.
Remediile impotriva congestionarii ochilor:
- picaturi speciale pentru ochii congestionati;
- tratarea alergiilor de la nivelul ochilor;
- aplicarea de comprese reci;
- spalarea pe ochi cu solutie din apa de trandafiri.
Recomandari dietetice impotriva congestionarii ochilor:
- consumul de lichide necesare intregului organism;
- alimentatie bogata in fructe si legume.
Evitarea consumului de:
- grasimi hidrogenate si saturate;
- evitarea consumul excesiv de sare si de zahar;
- evitarea gatirii cu uleiuri rafinate;
- renuntarea la consumul produselor afumate;
- renuntarea sau limitarea consumului de bauturi alcoolice…
Niciun comentariu încă