Sinusurile se afla in zona obrajilor, in spatele fruntii si a sprancenelor si in spatele nasului. Cele sanatoase sunt acoperite de un strat subtire de mucus care ce stocheaza microbii, praful, dar si alte particule care circula prin aer.
Durerile de sinusuri isi fac simtita prezenta cand tesutul nazal se inflameaza, fapt care va preveni drenajul corect al sinusurilor. Schimbarea brusca a temperaturilor in spatiile in care petrecem timpul, alergiile, fumatul, raceala, sunt doar cateva dintre cauzele care pot determina aparitia problemelor pentru sinusuri.
Respirati aer umed
Se recomanda sa achizitionati un umidificator in incaperile in care petreceti cel mai mult timp, pentru ca aerul uscat va irita sinusurile.
Evitati fumatul
Fumul de tigara poate irita sinusurile si ar trebui sa interziceti apropiatilor sa fumeze in locuinta dumneavoastra.
Consumati lichide
Se recomanda consumul de lichide, pentru ca mucusul se subtiaza si faciliteaza drenajul sau.Este foarte bine sa beti apa, dar si ceai, daca nu contine cafea, pentru ca bauturile care au in compozitie cofeina ori alcool va pot deshidrata.
Tumeric
Tumericul are in compozitie curcumina, adica o substanta care aduce sanatatii o multime de beneficii, cum ar fi tratarea infectiilor sinusurilor. Curcumina va ajuta la vindecarea problemelor sinusurilor si va contribui la curatarea cailor respiratorii. Infectiile sinusurilor pot fi cauzate de inflamatia nazala, iar curcuma are si efecte antiinflamatorii…
Seminte cu extract de grepfrut
Acest fruct actioneaza precum un antibiotic natural si are rolul de a inhiba actiunea microbilor si altor factori deranjanti, precum candida.Se recomanda achizitionarea unui spray nazal care are in componenta extract din seminte de grepfrut după cum este detaliat de mayoclinichealthsystem.org.
Save
Citește și: Glosodinia: cauze si tratament
Niciun comentariu încă