Cum ai grija de sanatatea picioarelor?

Cercetatorii sunt de parere ca fiecare persoana trebuie sa aiba o grija mai mare de sanatatea picioarelor, pentru ca atunci cand apar durerile acestora, problema trebuie rezolvata imediat fara a exista repercursiuni.

https://yve.ro/wp-content/uploads/2013/05/sanatatea-picioarelor.jpg

Cercetatorii sunt de parere ca fiecare persoana trebuie sa aiba o grija mai mare de sanatatea picioarelor, pentru ca atunci cand apar durerile acestora, problema trebuie rezolvata imediat fara a exista repercusiuni.

sanatatea picioarelor

Crampe – acestea pot duce la stoparea degetelor sau la o senzatie de durere in zona talpilor. Tratare: atunci cand o persoana efectueaza exercitii fizice, este benefic ca acestea sa se hidrateze in mod corespunzator, pentru ca deshidratarea duce la durere.

Fasciita plantara – aceasta reprezinta o durere sub calcai cauzata de o inflamare. Tratare: Se recomanda ca piciorul care prezinta probleme sa se odihneasca pentru sapte zile, iar atunci cand sunt reluate activitatile fizice, intensitatea exercitiilor trebuie sa creasca treptat.

Negii plantari – aparitia acestora este cauzata de infectiile virale. Tratare: Se pot aplica plasturi speciali, iar daca acestia nu vor avea efect, se recomanda consultarea unui medic specialist.

Fractura de stres – aceasta reprezinta o fisura de dimensiuni foarte mici prezenta la un os al piciorului si apare de cele mai multe ori la sportivi, in partea frontala, fapt care duce la inflamare si durere. O cauza a aparitiei este cresterea intensitatii sau a frecventei antrenamentelor ce provoaca disconfortul.

Tratare: Cel mai bun tratament este odihna. Se pot efectua exercitii usoare, in cazul in care nu apare durerea, iar de cele mai multe ori acest tip de fractura dispare de la sine, insa in cazurile in care durerea nu trece, se recomanda un consult al medicului specialist, dupa care se vor putea relua antrenamentele incet, incet.. potrivit relatărilor de la orthohealthkc.com.

Specialistii sunt de parere ca incaltamintea este extrem de importanta, asadar, atunci cand se doreste achizitionarea unei perechi de pantofi sport, se recomanda ca in momentul probei, cumparatorul sa testeze cel putin patru perechi, cu care sa mearga in interiorul magazinului. Astfel, se va asigura ca incaltamintea nu aluneca si nu deranjeaza piciorul.

Citește și: Durerile picioarelor

Abonează-te pe:Yve.ro news

Postat de Nicula Clara

Clara Nicula este redactor la yve.ro de peste 11 ani și și-a consolidat reputația prin articole bine documentate și bazate pe surse de încredere. A absolvit Facultatea de Jurnalism din cadrul UAIC Iași și deține o certificare în nutriție obținută prin cursuri acreditate la European Fitness Academy. Cu o experiență vastă în jurnalism și o pasiune pentru nutriție, Clara a devenit o voce autorizată în domeniul sănătății și al dietelor. Articolele sale sunt create cu atenție, respectând standardele riguroase de calitate și acuratețe. Informațiile prezentate sunt susținute de studii științifice și resurse medicale recunoscute, asigurându-le cititorilor yve.ro conținut valoros și educativ. Clara își dedică timpul pentru a analiza tendințele în nutriție și regimurile alimentare, oferind sfaturi și strategii pentru menținerea unui stil de viață echilibrat. Pe lângă expertiza în domeniul sănătății, Clara este pasionată de arta culinară și creează rețete sănătoase și gustoase. Fiecare rețetă este concepută cu grijă, având în vedere aportul nutritiv și beneficiile fiecărui ingredient, oferind astfel cititorilor inspirație pentru a adopta un regim alimentar echilibrat și variat. Cu această abordare, Clara promovează nu doar o dietă sănătoasă, ci și bucuria de a găti și savura preparate delicioase. Clara Nicula contribuie activ la educarea și informarea cititorilor yve.ro, combinând experiența sa în jurnalism cu pasiunea pentru nutriție și gătit, pentru a sprijini un stil de viață sănătos și a câștiga încrederea comunității.

Niciun comentariu încă

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *