Zaharul, vinul si deschisul sticlelor cu dintii iti distrug dantura. Planuiesti mese, iesi in oras sa bei ceva, faci sport… si toate astea fara sa te gandesti la dintii tai. Poate nu iti dai seama cum mancarea, bauturile si activitatile din viata ta iti pot distruge sanatatea dintilor. 25% dintre adultii peste 65 de ani si-au pierdut toti dintii. Iata cum ii poti proteja pe ai tai.
Zaharul si dintii
Zaharul este dusmanul numarul 1 al dintilor si, cu cat sta mai mult in gura ta, cu atat mai rau. Zaharul este consumat de bacteriile pro-acide din gura ta. Acesti acizi distrug smaltul dintilor. Evita alimente precum bomboanele; de asemenea, stafidele sunt rele pentru dintii tai. In schimb, poti consuma fructe proaspete.
Bauturile si dintii
Sucul acidulat, cu sau fara zahar, e rau pentru dinti. Practic, dintii tai inoata in acid. De asemenea, si apa minerala e daunatoare, dar si sucurile cu adaos de zahar.
Alcoolul, fie el doar un pahar de vin, iti erodeaza dintii. Totodata, alcoolul iti usuca gura, reducand saliva. Saliva ajuta dintii reducand riscul aparitiei placii si bacteriilor la suprafata lor. Clateste-ti gura cu apa intre paharele de bautura.
Alte riscuri pentru dinti
Daca desfaci cu dintii capacele sticlelor sau etichetele hainelor, ori pungi de plastic, ar trebui sa te opresti. Fumatorii ar trebui sa se gandeasca la modul cum afecteaza obiceiul lor sanatatea dintilor. Nicotina ingalbeneste dintii si duce la cancer. Este si mai rau sa mesteci tutun, pentru ca intra in contact cu gingiile si cu tesutul dintilor si ramane acolo mai mult timp.
De asemenea, intreaba medicul sau farmacistul daca medicamentele tale iti usuca gura. Potrivit specialistilor, peste 500 de medicamente – de la calmante la antihistaminice – pot usca gura. Gura uscata poate provoca aparitia cariilor.
Daca practici sporturi de contact, poarta o protectie pentru gura sau roaga stomatologul sa iti faca una pe comanda, pentru a-ti proteja dintii…
Le poti face rau dintilor tai chiar si in somn. 8% dintre oameni isi scrasnesc dintii in somn. Daca si tu ai aceasta problema, mergi imediat la stomatolog.
