Cum sa slabesti repede atunci cand tocmai ai realizat ca se apropie un eveniment important si nu numai ca vrei sa arati minunat, dar vrei sa si intorci toate privirile? Desi, in general, pentru a scapa de kilogramele in plus este nevoie de o perioada mai lunga, exista cateva trucuri si secrete cu ajutorul carora vei ajunge mult mai repede la rezultatul dorit.
Afla cum sa slabesti sanatos, citind urmatoarele randuri. Aplica pasii prezentati mai jos si fii din nou plina de incredere.
Curele cu suc
Una dintre metodele prin care poti afla cum sa slabesti repede este reprezantata de curele cu suc. Aceasta dieta este mai mult o detoxifiere care te va ajuta sa iti purifici organismul si sa elimini toxinele acumulate in timp.
Citește și: Ceaiuri pentru detoxifierea colonului
Tot ce trebuie sa faci este sa consumi doar sucuri din fructe si/sau legume. Acest “regim” te va ajuta sa dai jos kilogramele nedorite si va contribui la imbunatatirea sanatatii tale.
Poti tine aceste cure intre una si trei zile, insa ai grija sa nu prepari tot timpul sucuri din fructe foarte dulci, deoarece acestea contin mult zahar.
Lamaia
Sucul de lamaie este, de asemenea, un aliat atunci cand tot ce te intereseaza este cum sa slabesti repede. In plus, lamaia are proprietati antioxidante. In timpul acestei diete este foarte important ca, pe langa limonadele pe care le vei bea, sa mananci doar fructe si legume crude.
Dieta mediteraneana
Aceasta dieta este conceputa special pentru a te ajuta sa descoperi cum sa slabesti mai repede. De asemenea, consumand aceste alimente vei preveni riscul aparitiei bolilor de inima. Insa, va trebui sa elimini produsele procesate din alimentatia ta, dar si painea sau produsele lactate.
Iata, asadar, ce trebuie sa consumi:
• Peste
• Legume
• Sa inlocuiesti uleiul de floarea-soarelui cu cel de masline
• Fructe
• Nuci
• Vin rosu
• Condimente naturale, in general, picante
Fa-ti un plan
Ca sa afli cum sa slabesti repede, trebuie sa iei in calcul, de asemenea, si intocmirea unui plan. Calculeaza-ti, asadar, in functie de greutate necesarul zilnic si nu depasi niciodata acest numar de calorii. Incearca sa iti procuri acesti nutrienti din alimente sanatoase si renunta definitiv la fast-food.
Stabileste-ti totusi o zi in care sa iti faci o mica pofta; mananca in ziua aleasa pizza, cartofi prajiti sau o felie de tort. Mananca-le insa cu moderatie conform ncbi.nlm.nih.gov.
Cel mai important: nu te infometa niciodata pentru a slabi, deoarece rezultatele vor fi vizibile doar pe termen scurt si exista riscul aparitiei unor probleme, precum cele digestive…
Aminteste-ti sa bei apa
Chiar daca nu iti este sete, atunci cand vrei sa stii cum sa slabesti repede, apa este unul dintre secrete. Cu cat bei mai multa apa, cu atat organismul tau va fi mai hidratat si vei elimina, totodata, toxinele din corp. Mai mult, se recomanda ca dupa fiecare masa sa bei cate un pahar de apa sau de ceai. Acest lucru va facilita digestia si te va ajuta sa slabesti mai repede.
Meet the Experts
- Dr. Josh Axe – Dr. Josh Axe este un nutriționist și chiropractician care educă despre remedii naturale și nutriție funcțională. Este cofondator Ancient Nutrition
- Dr. Frank Lipman – Dr. Frank Lipman este un expert în medicina integrativă, combinând practici vestice și estice pentru a optimiza sănătatea. Lucrează cu Eleven Eleven Wellness
- Dr. Gundry – Dr. Gundry este un chirurg cardiac și autor care pledează pentru eliminarea lectinelor din dietă pentru a optimiza sănătatea. Conduce platforma „Gundry MD”.
- Dr. David Perlmutter – Dr. David Perlmutter este neurolog și autor care se concentrează pe rolul nutriției în sănătatea creierului și prevenirea bolilor. Lucrează cu clinici de sănătate a creierului.
- Dr. Walter Willett – Dr. Walter Willett este un cercetător în nutriție cunoscut pentru munca sa privind efectele dietei și stilului de viață asupra sănătății. Este profesor la Universitatea Harvard.
1 comentariu
Se stie din pacate ca sucurile de fructe/legume sunt bombe calorice.Trebuie consumate cu moderatie si de preferat facute din fructe acre care contin vitamina C.Si inca ceva:slabitul rapid se vede imediat urat pt ca pielea si sanii atarna inestetic!….Mai bine efort fizic moderat dar zi de zi si atunci muschii se intaresc si slabiti frumos.Bafta!