Dr. Oz te invata cum sa slabesti rapid si inteligent
Vara se apropie cu pasi repezi, dar kilogramele in plus te fac sa nu te simti foarte bine in costumul de baie? Dr. Oz vine cu cateva solutii care te vor scapa de cateva kilograme intr-un timp record.
Dr. Oz vine cu cateva solutii care te invata cum sa slabesti rapid si inteligent intr-un timp record:
Pentru a reduce kilogramele, va trebui sa reduci si pofta de mancare. Nivelul de hormon care provoaca senzatia de foame va scadea dupa 30 de minute de cand ai inceput sa mananci; astfel, o gustare lipsita de calorii cu jumatate de ora inaintea mesei te va face sa mananci mai putin.
Sucurile cu indulcitori nu sunt recomandate de nimeni, iar dr. Oz trage un semnal de alarma sa fie interzise in special in timpul meselor. Fructoza din sucuri ofera o senzatie din cauza careia vei dori sa mananci mai mult, si cel mai bine ar trebui sa fie inlocuite cu apa.
Fa-ti plinul de fibre
O dieta bogata in fibre va regla tranzitul intestinal si te va ajuta sa iti imbunatatesti organismul. Dr. Oz recomanda un mic dejun plin de fibre, pentru ca digestia sa fie facuta in mod corespunzator după spusele everydayhealth.com.
Atentie unde mananci
Dr.Oz recomanda acordarea unei atentii sporite felului in care vei manca. Trebuie sa mananci la masa cu o pozitie adecvata a corpului si trebuie sa intrerupi orice alta activitate in acest timp.In plus, va trebui sa nu te grabesti cand mananci, pentru ca digestia sa fie sanatoasa…
Mai multa miscare
Daca incepi sa mergi din ce in ce mai mult pe jos sau cu bicicleta (inlocuind astfel masina) vei putea sa dai jos mai usor cateva kilograme in plus.
Clara Nicula este redactor la yve.ro de peste 11 ani și și-a consolidat reputația prin articole bine documentate și bazate pe surse de încredere. A absolvit Facultatea de Jurnalism din cadrul UAIC Iași și deține o certificare în nutriție obținută prin cursuri acreditate la European Fitness Academy. Cu o experiență vastă în jurnalism și o pasiune pentru nutriție, Clara a devenit o voce autorizată în domeniul sănătății și al dietelor.
Articolele sale sunt create cu atenție, respectând standardele riguroase de calitate și acuratețe. Informațiile prezentate sunt susținute de studii științifice și resurse medicale recunoscute, asigurându-le cititorilor yve.ro conținut valoros și educativ. Clara își dedică timpul pentru a analiza tendințele în nutriție și regimurile alimentare, oferind sfaturi și strategii pentru menținerea unui stil de viață echilibrat.
Pe lângă expertiza în domeniul sănătății, Clara este pasionată de arta culinară și creează rețete sănătoase și gustoase. Fiecare rețetă este concepută cu grijă, având în vedere aportul nutritiv și beneficiile fiecărui ingredient, oferind astfel cititorilor inspirație pentru a adopta un regim alimentar echilibrat și variat. Cu această abordare, Clara promovează nu doar o dietă sănătoasă, ci și bucuria de a găti și savura preparate delicioase.
Clara Nicula contribuie activ la educarea și informarea cititorilor yve.ro, combinând experiența sa în jurnalism cu pasiunea pentru nutriție și gătit, pentru a sprijini un stil de viață sănătos și a câștiga încrederea comunității.
Niciun comentariu încă